从走/慢跑/快跑/快快跑的数据分析看区别 / 开普饭

今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...

有关跑步效率,跑步的经济性. 最有效率的跑步姿态,是重心流线尽量接近水平移动,而不是上下跳跃太多. 需要引入"垂直步幅比"的概念,顾名思义就是"垂直振幅"与&q ...

" 除了常说的躯干姿势外,脚落地的部位.重心与落脚点的吻合.离地高度.左右平衡,等,都是跑姿的组成部分." 昨天晚上,跟关注本号的一位跑友在后台讨论跑姿的话题. 跑姿这个话题,跟心 ...

跑步技术指的是执行跑步这项运动的能力:跑步技术越好越不容易受伤.效率也越好.科技进步所赐,现今的跑表提供非常多量化的技术指标:"步频"."步幅"."触 ...

关于快跑和慢跑的跑姿,我们首先来看一个动图. 短跑技术(左)与长跑技术(右) 这是一个长跑运动员和短跑运动员的跑步腿部轨迹,可以明显的看到短跑运动员提膝的动作非常明显,脚尖在重心下方点地,几乎没有脚跟 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 35 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 空腹运动瘦的更快,燃脂更多,不知大家是否听说过这个说 ...

湖北武汉金银潭医院是最早接诊新冠肺炎患者的定点医院而这部对讲机属于当时金银潭医院院长张定宇面对汹涌的疫情他迈着渐冻的双腿每一步都走得无比坚定在驰援部队到来之前张定宇带领金银潭医院60 ...

昨天晚上(2019年1月15日),关城慢跑团微信群里有两位跑友替朋友求助,刘某在中医院坐板滴去老桥头时,不慎将随身携带的多个证件遗忘在板滴车上,失主很着急. 信息发出不久,跑友张峰(峰子)表示早晨去上 ...

这两天成都气温狂飙升是时候找个耍水纳凉的地方过周末了! 成都出发1.5h,这些免费耍水地收好了! 图源小红书@曼妞妞植被丰富的斜源镇,镇边上还有小溪潺潺流过,形成了叠溪瀑布和天然泳池,凉悠悠的,耍 ...

IAUTO 速度深度态度导|语 2021/07/06 超跑电动化在即,保时捷.Rimac与布加迪"合体". 记者丨Barosaurus 责编丨石劼编辑丨朱锦斌人类对于速度 ...

机场民警"捡"到一个2周岁小男孩,小男孩一直在哭,小男孩的父母互相置气把孩子扔在机场,妈妈自己开车跑了,爸爸的坐飞机走了. 民警通过监控视频找到了孩子的妈妈的车牌号,查询到了车主的 ...

iPhone拥有着吸引全世界期待的魔力,每次新品发布会都会引来全世界媒体的聚焦,而苹果似乎已经成了智能手机行业的绝对龙头,成为了最先进科技的代名词.可见iPhone对于整个手机圈有着举足轻重的影响力, ...

孩子真正的起跑线和分界线其实在小学三四年级.从三四年级开始,有的孩子爬不动了,开始掉队:有的孩子,勉强跟上,走得很累:有的孩子加速领跑,就要起飞. 三四年级是孩子情感.情绪的突发期,孩子个性的叛逆在这 ...

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