健身到底是让你长寿还是短命？ / 开普饭

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

很多人去健身房撸铁,是为了追求一副好身材. 而肌肉的生长需要外力的刺激,过了30岁后我们的身体肌肉会呈现流失趋势.只有坚持负重训练,才能预防肌肉流失,甚至提高肌肉维度,练出好看的肌肉身材. 增肌训练需 ...

所谓:台上1分钟,台下十年功.好身材也是如此,没有长期健身训练的雕刻,你很难练出出色的身材线条. 不要总是嫉妒别人的好身材,人家背后付出的汗水与努力,是你不曾做到的. 今天笔者要讲的是一个90后的钢管 ...

11小时前家庭名医在线 4cajSeZ 食物在胃中完全消化需3~4个小时,按照22点睡觉,那18点左右就应该吃晚餐,最晚也不能超过19点.若是因为某些因素吃晚餐太晚,饭后不能立马睡觉,至少活动两个小时 ...

我想每个人开始健身的原因都是不一样的,但是在经过一段时间的训练之后,慢慢的对健身的理解越来越深,你的目标可能会更具有专项性. 一开始大家可能健身就是为了强壮一些,想要腹肌,减肥,或者增重等,坚持一段时 ...

随着生活水平的逐渐提高,人们在平时的物质生活条件也是逐渐上升,而且很多人都追求长寿的体质,但是很多人随着年龄的增长,身体各项机能也在逐渐下降,在日常由于饮食和作息习惯等方面的因素,导致各种急慢性疾病的 ...

俗话说的好,好死不如赖活着,人对于活着的苛求总是最强烈的,年龄越大,越是如此. 为了能够健康长寿,长命百岁,古人炼丹,今人求药,总是想尽了办法. 但事实上,长寿还是短命,其实是有迹可循的,尤其是在50 ...

长寿一直都是人类的美好愿景,但是很多人都在最后被疾病折磨.尤其是现代人生活和饮食不规律.不够健康,很容易患上各类疾病. 现如今各种癌症横行,癌症的种类非常的多,患病的人数也在不断增加,死亡率也有所提高 ...

俗话说的好,金山银山都不如自己家人的身体健康.随着年纪的增长,人们也越来越懂得,如果身体不健康的话,那么赚再多的钱最终还是要失去的.因此让自己保持身心的愉悦.是人的一生当中.最重要的长寿秘诀,尤其是对 ...

众所周知,人体获取能量主要是通过进食食物完成的,因此,保证饮食健康对于维持人体各项机能的正常运转是非常重要的. 尤其是在三餐问题上,很多人由于工作繁忙,都会降低对三餐的关注度,这种做法是绝对不可取的. ...

小霞的父亲已经七十多岁,和很多老年人一样,高血压.高胆固醇一个没落下,但是特别喜欢吃红烧肉,用他老人家的话来说,一天不吃就浑身难受. 为了让他少吃肉,家人说过好多次了,但老爷子就是控制不住.前段时间小 ...

从古至今,人们都在追求长寿的目标,每个人都希望自己能够长命百岁.事实上长寿与否与日常的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系,保持良好的生活习惯,健康均衡的饮食习惯,能够降低各种疾病的风险,疾病少了,长寿自 ...

健身到底是让你长寿还是短命？