谁说减肥不能吃零食，这些零食全都可以放开吃 / 开普饭

吃什么能减肥呢? 或许,对于很多需要控制体重的人而言,都希望能够了解这个终极谜题. 尤其是正处于露肉的季节,很多小仙女们能美美地穿着裙子出门逛街便用尽各种方法在家减肥,就连最难忍受的节食减肥,都能在& ...

过年时,家里总会摆一点糖果点心.花生瓜子待客.然而,花生糖.花生贡糖.黑.白芝麻糖,一手掌抓的量,约100公克,就有500大卡的热量,等于一位中等身材女性的一餐热量需求:点心糖果热量密度高,若是采花生 ...

对于很多人来说,正常的一日三餐,是很难胖起来的,如果你的三餐还能做到营养均衡,烹饪清淡,甚至能让你越来越瘦! 其实,很多人瘦不下来,并不是因为正餐吃得不对,而是因为吃了太多的零食. 对于这些人来说,那 ...

导读:这东西能让你疯狂长胖!生活中很常见,想要减肥,一定要远离它现代年轻人,一般都绕不开两个话题,一个是今天吃什么,另一个是怎样减肥更快!很多人都是一边嚷嚷着要减肥,一边吃火锅,烧烤,各种零食--吃 ...

喜乐针灸匠张宝旬想瘦身的朋友,对于零食那真是又爱又恨,一边享受吃零食的愉悦感,一边又担心热量的超标!有没有一种零食既可以打发无聊时间,又能减肥呢? 今天的熊猫科普课堂给大家分享一道减肥零食,好吃 ...

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

天气越来越热,眼看要穿小吊带.一字肩.露脐装.A字裙了,可是你瘦下来了吗? 如果,你还没有瘦下来,减肥也只知道"少吃.多动",今天的文章你一定不能错过! 今天,轻妞给大家分享一种超 ...

你听过"抗性淀粉"这个词吗? 前段时间,"抗性淀粉"这个概念很火爆. 甚至有传言,只要把食物放凉了再吃,能得到抗性淀粉,吃了就不会发胖.真有这么神奇吗? 今天我 ...

醇厚浓郁的肉香,柔嫩多汁的口感,齿颊留香的余味--还能补脾胃,益气,强筋骨,牛肉真是让人爱不释口,恨不得天天都想换着方法,来一盘大快朵颐. 小妹今天给你献上8种经典牛肉做法,炒的.炖的.热的.凉的.. ...

<中国居民膳食指南>建议,每人每天要保证300~500克的蔬菜摄入,其中深色蔬菜应占1/2. 绿色的叶菜,像菠菜.油菜.油麦菜.西兰花等,就属于深色蔬菜. 它们的营养价值确实很高,含有钙. ...

朋友们都说美美身材保持得好,其实一直以来,美美都和大家有同样的困扰,嘴馋喜欢吃零食,冬天忍不住嘴,年年过年长十斤!愁呀! 夏天要到了,减肥又被提上了日程.但奈何管不住嘴,迈不开腿,那就只能在吃的上面狠 ...

谁说减肥不能吃零食，这些零食全都可以放开吃