相关推荐
-
1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟,改善失眠强肾气,躺着练很舒服
1个神奇睡姿“混元卧”睡前5分钟,改善失眠强肾气,躺着练很舒服
-
睡前三个动作,教你补肾养颜!不花一分钱,也不用吃补品!
补肾 很多中老年朋友都有这样的困扰 时常四肢酸软和身体无力 有的甚至出现 即使不是寒冬腊月 也是手脚冰凉的情况 中医认为,肾有藏精.主生长.主水液代谢等功能 被称为"先天之本" 肾 ...
-
春季养肝,肝气不舒就容易失眠,睡前两个动作,让你安睡一整晚!
春季养肝,肝气不舒就容易失眠,睡前两个动作,让你安睡一整晚! 好生气睡不着或者睡着了凌晨1点-3点醒,一般是肝气不舒的表现. 可以睡前做两个动作: 1.转体,先拉开上身肝胆经3-5分钟. 2.敲大腿两 ...
-
睡前三个动作养肾强肾
睡前三个动作养肾强肾 ①外劳宫温肾俞(手背垫背) ②搓腰眼强腰背(热手搓腰) ③揉肾穴固肾精(小指提重物)
-
眼睛不好,睡前4个动作,改善眼睛疲劳、花眼,眼睛舒适看得清!
眼睛不好,睡前4个动作,改善眼睛疲劳、花眼,眼睛舒适看得清!
-
15天瘦20斤,睡前6个动作减肥法‼️
马上要到露腿露腰穿比基尼的季节了,那么又到了减肥的环节了.给大家推自己一直在家运动的懒人方法,在家也能变瘦变美-
-
晚上睡前两个动作可快速入睡
晚上睡前两个动作可快速入睡
-
睡前坚持一个动作,打通气血循环,给肝肾排排毒,还可以保护心脏
睡前坚持一个动作,打通气血循环,给肝肾排排毒,还可以保护心脏
-
每天睡前做这个动作15分钟,竟有意想不到的效果
老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...
-
每天睡前做这个动作15分钟,竟有意想不到的效果!
老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...
-
睡前1个动作,相当于六味地黄丸!每天5分钟,生阳气、补肾气
睡前1个动作,相当于六味地黄丸!每天5分钟,生阳气、补肾气