春季养肝，肝气不舒就容易失眠，睡前两个动作，让你安睡一整晚！ / 开普饭

阳春三月,天气转暖,万物始生,草长莺飞,到处是一片生机勃勃的景象.中医认为人与自然界是相互感应.相互映照的.春季养生,要顺应自然界阳气始生.万物复苏.生机盎然的特点.这个时候人体阳气开始升发,新陈代谢 ...

自述腹胀,便秘,打嗝.舌像如下这个舌像整体来看属于上热下寒,肝气上冲的舌像.首先,舌形比较尖,考虑会有肝气不舒.肝气不舒有几个典型的舌形,第一舌形偏尖(或者有些人舌头刚伸出来是胖大的,再伸出来又是舌 ...

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山西省中医院针灸皮肤科凌晓燕当下,工作生活学习节奏不断加快,压力越来越大- 失眠已成为困扰现代人的一个顽疾. 酣睡整晚的好睡眠, 是每个人梦寐以求的. 但却常常或时常出现入睡困难.寐而易醒.醒后难 ...

原创最关注您健康的广东省中医院 4天前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

失眠早就成为困扰我国多数中老年人最常见的疾病之一,尤其是在我国有着3亿的人患有失眠,每年失眠的人数在逐步增加,并且失眠导致的焦虑.抑郁.自杀率都是非常高的.不仅如此失眠还会造成疾病的产生.因此患有失眠 ...

冬季是补养肝肾的好时节,除了食疗.膏方进补,做一些简单的运动也有助肝肾的健康.这里为大家简单介绍两种. 掌托天门中医认为,肝主全身筋膜,与肢体运动有关.肝之气血充盛,筋膜得其所养,则筋力强健,运动灵 ...

春季是万物复苏.阳气升发的季节,与肝相应,春季养肝自然就是头等大事.中医常说:"养肝就是养命",也就是说,抓住春天这一有利养肝的时段,为全年的健康打下良好的基础. 一.春季养肝最适 ...

随着天气逐渐转暖,万物复苏,春天的脚步越来越近.春季养生,应注意养肝,同时还要规律起居,适当进行户外活动,补充身体阳气. 1.春季养肝,需少酸多甘. 春天阳气初升,甘味食物能滋养阳气,有利于人体新陈代 ...

中医认为,脾胃是后天之本,是气血化生的根源,脾胃虚弱则百病丛生. 而春天属肝,肝旺容易克脾,导致脾虚,出现疲乏倦怠.头痛.便秘.消化不良等情况.因此,春季养生除了要养肝,还需要健脾! 脾位于中焦,腹腔 ...

春季养肝，肝气不舒就容易失眠，睡前两个动作，让你安睡一整晚！