端午九毒日：一年中最佳的排毒养阳时期

毒五月，是指农历五月，2021年6月10号正式进入毒五月。

明天就是俗称的“毒五月”，在端午九毒日，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

毒五月

古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......

再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

端午九毒日

2021年九毒日：

初毒日：五月初五（阳历 6 月 14 日）/五月初六（阳历 6 月 15 日）/五月初七（阳历 6 月 16 日）

中毒日：五月十五（阳历 6月 24 日）/五月十六（阳历 6 月 25日）/五月十七（阳历 6 月 26 日）

末毒日：五月廿五（阳历 7 月 4 日）/五月廿六（阳历 7 月 5 日）/五月廿七（阳历7 月 6日）

此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。

这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。

作为清热排毒急救第一圣药则是安宫牛黄丸具有清热解毒，镇惊开窍作用，可用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语，中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等急症患者。

除了以上适应疾病患者外，服用安宫牛黄丸一定要根据个人的身体情况。

以下人群可备：

1、日常生活中有高血压的症状饮食偏高脂肪高动物蛋白食物的人群；

2、另外对于工作压力大，过度疲劳的中老年人；

3、抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人；

4、体检提示有心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；

5、有中风、癫痫、精神疾病及心脑血管疾病家族史、既往史人群。

九毒日习俗

插艾叶

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一，家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中，菖蒲、艾叶的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气，起到防病辟邪的作用。

雄黄酒

雄黄酒古谚：“善能杀百毒、辟百邪”。自古逢端午便有将其涂在小孩头部、鼻尖、耳垂以驱邪避疫的习俗。

艾熏

端午后阳气渐旺，蛇虫将频繁出没，用艾烟熏房间可以预防消化道胃肠道、呼吸道的传染性疾病。建议大家也可以用艾灸条熏一熏房间消毒杀菌，预防疾病，提高自己的免疫力。

佩戴香囊

《离骚》著言：“扈江离与辟芷兮,纫秋兰以为佩。”从古至今，端午前后都有佩戴香囊，以驱虫、辟邪保平安的习俗。

"品究堂“苍艾香囊，按照古法精心调制。香囊内的药材选用藿香、甘松、艾叶、苍术、白芷等数十味药物，配伍严格，共奏芳香化湿、开窍辟秽之功。

艾灸排毒

“九毒日”尤其适合艾灸排毒经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。

这段时间的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒；

2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。