乐奂之先生太极拳心得 / 开普饭

接着上篇谈,开腰的训练.这里特别提到的是横开双腰肌是最为重要的,也是最为困难的一部分工作,人上半身的体重加腿的支撑力,都会变成反向支撑力全部集中在腰部,然后才会形成人体腰椎处的生理弯曲,此弯曲在人体长 ...

我的行拳体悟之六.本文首发于今日头条之允升园. 十."太极奇人"乐奂之有一著名拳诀曰:太极拳借天不借地,借地始终艺不高".而"拎腰",是通向借天的门户 ...

打太极拳必须知道什么是迭法打太极拳全在用迭法,不懂迭法枉徒劳.什么是迭法?就是刚柔相济的变化,这个变化是无穷的.很难用文字全面的写出来,现仅大概指出几个标准: (1)沉肘松肩,含胸塌腰,心气下降,呼 ...

打太极拳必须知道三节的规矩

云散花开关注2021-03-18 20:56在练拳过程中,是否还应该注意些什么,我想还会有许多,以下再补充几点: 1.动作缓慢柔和,势势均匀,是杨氏太极拳很大的一个特点.它为武术.健身.疗病三者的结合 ...

学校运动会的太极300人方队比赛定于4月8日举行,从我校开元校区各学院练习五步八法太极拳来看,我们值得向其他学院学习,同时加强辅导员老师辅导. 主要从5个方面入手: 1.太极拳要求必须面向东方和南方, ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备与太极拳结缘不觉得已经快二十年了,从不经意间的一见如故到持之以恒的爱好,如今已经融入了性情和生活.回想起来,体会颇深, ...

姿势正确要熟练, 刚柔变化劲中显, 气贯四梢满且圆, 意领三军奥妙见! 许龍厚曾说,习拳者应先模仿师之姿势,须求各姿势互相连贯之精神.再由推手以求懂劲.进至无微不觉,无处不懂,称之为懂劲.洵至以意运动 ...

乐奂之先生太极拳心得