提醒打坐站桩者 / 开普饭

一朋友问我,晚上腿脚睡不暖怎么办?我回答说,让他老婆给他暖暖脚,或者买个热水袋吧. 很多人到了冬天就会出现腿脚睡不暖的现象,家里有暖气的估计不会有此现象.一般用热水洗洗脚再睡觉,腿脚是很容易暖和的.如 ...

我从开始练习陈式太极拳已经40 多年了,前20 年练拳不懂得正确的方法,以年轻为资本,为了练出＂功夫＂来,每日挥洒汗水,拳走低架,甚至认为＂膝盖疼＂是获得＂功夫' 应该付出的代价. 为什么会有这样的认 ...

民间有句话叫养生先养脚,脚被人称为人体的第二心脏对我们的身体是很重要的,而脚其实也是很脆弱的,有句话叫人老腿先老,作为人体衰老最快的腿部,它如果出现了问题,不仅会给我们带来各种身体的不适,严重了甚至会 ...

[悟空问答]这个问题比较有意思,我也来回答一下.其实分解开来就是打坐站桩与健身运动之间哪个更健康?其实健康是目标,而达成这一目标具有很多方法,每一种方法都有自己的优点以及局限性,所以很难说孰优孰劣.运 ...

我们思考问题,必然有一个对象,依据这个对象,根据自己的知识经验进行判断分析,这个对象叫客体.每个人都是站在自己的角度,根据自己的知识经验来判断.客体千差万别,人们对同一个客体的认识也不一样:但对客体的 ...

形意拳.站桩养生.太极拳.开胯欢迎武林朋友分享转载收藏.我们一起振兴国术. 一.站桩打坐呼吸有奥秘最近很多喜欢打坐站桩的朋友总会都会问到关于呼吸的问题:"打坐站桩时是要用腹式呼吸 ...

前言对于很多初学站桩打坐的人来说,总是会陷入到几个误区里面: 首先觉得站桩打坐非常的高神莫测,也会掺杂进去很多的神秘因素.觉得站桩打坐不是一般人可以练习的,都是很难的,无趣的, 而且会浪费很多的时间 ...

来源:修行圈动作要求:两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,腿部微曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空中:眼视前方,收敛神光,似笑非笑:两手 ...

问:请问老师,做自己喜欢的事情时,也特别专注专心,比如收拾花草.做手工.清理卫生等,做起来根本停不下来,感觉时间过的特别快,这个过程也挺静心的. 这种和用"知道有念就行"专门站桩静 ...

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