我的站桩经验总结 / 开普饭

对于高尔夫挥杆来说,最为首要的是什么呢?是站稳!因为你要知道,脚下站不"稳",就没办法做下一步的扭转蓄力,自然就谈不上稳定和距离! 虽然最近这段时间大家都没办法练球,但是这一关键环 ...

上周,单小色带大家学习了伦巴舞中如何原地换重心没看的宝宝戳这里想知道伦巴怎么原地换重心?我教你呀~ 今天,单小色接着带大家来学习伦巴的相关内容伦巴原地律动脚呈小八字,脚跟靠拢,脚尖分开,膝 ...

众所周知,肾乃先天之本,一旦肾出现了问题,那么轻者诸事不顺,夫妻生活不和谐,成为富贵病,什么力气活儿也干不了,重者换肾,每月为高额的维护费所累,迅速当光家产.简而言之,就是磕不得碰不得,千万招惹不得 ...

(左起:霍震寰.王玉芳.秘静克.王永祥.李志林.天石王成.) 秘静克老人在年轻时因长期夜间工作双眼患上视神经萎缩,左眼视力0.01,右眼0. 3,经医院治疗无效,后跟意拳宗师王芗斋先生学习站桩而治好了 ...

站桩训练可以分为几个阶段,第一个阶段是求松,第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二阶段体会腰背松.第三阶段体会丹田(腹部肌肉)松,第四阶段体会胯松 ...

秘静克老人在年轻时因长期夜间工作双眼患上视神经萎缩,左眼视力0.01,右眼0.3,经医院治疗无效,后跟意拳宗师王芗斋先生学习站桩而治好了眼病并获得长寿.前几年,杂志上发表了秘静克老人的两篇回忆文章 ...

原文地址:护眼养生有妙法:介绍秘静克老人的站桩经验作者:老平 (左起:霍震寰.王玉芳.秘静克.王永祥.李志林.天石王成.图片转自意拳雄风博客) 秘静克老人在年轻时因长期夜间工作双眼患上视神经萎缩,左眼 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号站桩.打坐是中国传统 ...

丹道养生站桩训练可以分为几个阶段,第一个阶段是求松,第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二阶段体会腰背松.第三阶段体会丹田(腹部肌肉)松,第四阶 ...

站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过: 第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛: 第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因为很多人还没有 ...

刚开始站的时候,大多数人站不住.往往纠结该动还是该静?这就是静与动的关系.当你放松入静的时候.就应了那句话,静极生动.这时候,要理解静动自然这句话的含义,也就理解了大动不如小动,小动不如不动.不动之动 ...

太极桩功是太极拳的基本功修炼,对于提高太极拳的自身功力很重要,太极桩功在静止状态可以实现中和阴阳.调和气血.调和气血.培养人体内在潜能等好处,同时还可以提高人体的抗击打能,增加反应的灵敏度,当然太极桩 ...

我的站桩经验总结