疫情期间可以健身减重吗？如何吃？ / 开普饭

国外流行的减脂饮食方法:碳水循环饮食法 1.碳水循环饮食法碳水循环就是将高碳水饮食日和低碳水饮食日结合,通过高中低等碳水摄入量,交替摄入. 一般是4天一循环,由高碳水摄入转换到低低碳水摄入→由低碳水 ...

减重还吃碳水化合物?碳水化合物使人发胖,减重不能吃······水果里都是碳水化合物,就是因为爱吃水果才胖的······运动前要补充蛋白质,别吃碳水化合物······不知上面这些减重建议你们听过没有,豆 ...

原创周天甍肾上线不少肾友平时主食吃得少.最近也很流行一种减肥方法,基本不吃主食,靠脂肪.蛋白质供能. 在这里,肾上线要提醒肾友们: 不吃主食或主食吃太少,这种饮食模式,增加肾脏负担,非常不适合肾 ...

立秋已过半月,2020的酷热也走过了大半,但人们对减肥的渴望一直热度不减. 30°+的天气,相信没有人愿意顶着太阳挥汗如雨,回想反复节食失败的经历,对不吃东西这件事,或多或少都产生了恐惧. 难道就没有 ...

放假+春节+新型冠状病毒肺炎疫情,这几个饮食状态可能会出现互相矛盾的时期赶在一起,难免会出现饮食不规律,营养不均衡,食物搭配不合理的现象.大吃大喝饱口福后,还是要齐心协力抗病毒.控体重的.今天已经宅家 ...

[很多人对"日常热量需求"有个误解,认为就是基础代谢的概念.基础代谢是人保持绝对安静,只有心脏跳动.呼吸.肠胃蠕动等维持人的基本生存所需的热量.日常需求,是在这个基础上,加上每天出 ...

过年在家7天没出门,回京后被强制要求居家隔离14天.这可能是很多人一生中唯一一次过的不出门的春节和休息时间最长的假期.在这期间,我们最担心和探讨最多的三个生活问题: 1.哪里能买到口罩? 2.超市里还 ...

人体免疫力是人体抵御疾病的一道天然屏障.很多人都有体会,如果免疫力好,平时就不容易得病,不容易感冒,即使得病也会很快好转.如果是免疫力太差,就会导致反复的感冒. 俗话说,病从口入.这句话的意思是,如果 ...

本来以为疫情已经平息,正常生活已经回归.然鹅,北京新发地农贸市场一声炸响,给我们狠狠上了一课:千万莫自嗨,高兴得太早了! 很显然,三文鱼.鲍鱼等之类的海鲜,是吃不成了,因为新冠肺炎.与之而来的连锁反应 ...

这几个月,无论是我的朋友圈,还是生鲜超市,菜市场,随处可见奶枣的身影,可真是网红啊,就连闺蜜都来问我为啥不做奶枣来售卖,关键是这玩意没啥技术含量啊,不信你们看教程! 配料: 灰枣40颗.熟巴旦木40颗 ...

加州圣何塞(San Jose)一家健身中心因违反疫情期间的健康令而被罚款近100万美元后,终于关门. 根据<Mercury News>引用的数据,该健身房位于受新冠疫情影响最严重的东圣何塞 ...

年关将近,可近段时间,全国范围内的疫情都越来越严重.自从去年疫情开始到现在,虽然中途有一段时间的好转,但到了这深冬季节,疫情反弹也是十分厉害.因此,在疫情期间注重自身的健康对我们每个人来说,也都格外的 ...

冬至过后,妈妈突然不出门遛狗了. 我知道她在害怕什么,所以也没有过问,只是每天回去把狗厕所打扫干净. 还好家里有屋顶花园能让狗子玩,不然这个冬天狗子都不好过. 她怕像几年前一样,明明牵着绳子遛狗却被人 ...

新型冠状病毒从2019年底开始突然爆发,严重影响了消费者的衣食住行,人们的生活方式被迫发生了改变.为了减少与外界接触,消费者更多的选择线上购物,因此在线"买菜抢菜"就成为了消费者的 ...

疫情期间可以健身减重吗？如何吃？