瑜伽练习注意哪些事情可以保护腘绳肌？腘绳肌拉伤后怎么办？ / 开普饭

瑜伽解剖学关于瑜伽双角式,大家可能很熟悉,它属于一个半倒立的体式,那么对于无法完成头倒立的伽人来说,这个体式可以很好的代替,它不仅具有倒立的功能,而且还能增强消化功能. 很多伽人可能会觉得这是一个非 ...

从理论上来讲,瑜伽练习无疑是健康的.自然的.然而,却时不时会看到某些媒体报道:练瑜伽导致受伤,练瑜伽带来了伤害... 要知道瑜伽是这个世界上最安全的运动,过去是.现在是.未来依然是,然而这些伤害的出现 ...

颈椎是承接头颅与胸腔的重要器官,在支撑头部的同时还可以协助大脑供血,为头部的自由转动提供生理基础,颈椎里面还有横突孔,有椎动脉通过,如果颈椎出现问题,就可能会对椎动脉造成压迫,从而导致大脑供血不足,使 ...

腘绳肌解剖 1. 股二头肌起点:(长头)坐骨结节,(短头)股骨粗线. 止点:腓骨头. 功能:屈膝.伸髋.使已屈曲的膝关节旋外. 神经支配:坐骨神经. 2. 半腱肌起点:坐骨结节. 止点:胫骨上端内 ...

热播剧<我的前半生>中,罗子君的丈夫陈俊生出轨,随后两人办理离婚,罗子君从大房子里搬了出来,而出轨的陈俊生却在大房子里重组家庭.这一情节让不少观众看得"血压飙升".现实 ...

大家都知道久坐不好伤颈椎.伤腰椎.容易引发腰肌劳损同时也是最伤膝盖的一个动作之一对的,你没听错久坐甚至比大部分的运动更容易伤害膝盖当然,我们之前也有提过久坐伤膝盖但是有很多朋友都好奇久 ...

练瑜伽,在手臂需要上举的练习中,比如幻椅式.战士1式等体式中,很多伽人会感觉手臂举不起来,没有耐力,而在头倒立.手倒立.下犬式等手臂支撑的体式中,也会感觉到肩部受限不稳定,容易晃动,没有力量,甚至会有 ...

在人们的日常生活和劳动中,如弯腰.直立.行走和下蹲等,臀中肌都起着重要的作用,因而易产生劳损,尤其当突然改变体位时,或以髋部为支点的躯干侧方摆动和以髋部为轴心的腰臀部扭转,更容易损伤,导致臀中肌损伤, ...

瑜伽练习注意哪些事情可以保护腘绳肌？腘绳肌拉伤后怎么办？