千万不要像这样跑步，不但减不了肥，还会把身体搞坏！ / 开普饭

6分钟跑完1000米,是什么水准? 现代生活中跑步成为了人们工作之余休闲健身最常见的一种运动方式.不受场地限制,只要你有时间,一双跑步鞋随时随地你就可以运动起来.简单便捷,健康减脂,几乎零门槛的运动方 ...

健身一定是一个不断的进步过程,通过日复一日的坚持,你的体型.身体素质也会越来越棒.那如果相反,当你停止运动后,身体又会有怎样的变化呢? 停止3天,身体无变化,更多的是心理上的波动.突然停止这么久会让你 ...

从320斤到铁人三项 32岁时,迪格还重达320斤体脂率目测可能有30% 那一年他决定开始跑步 ▼ 一开始他跑不动,只能慢走每天30分钟,伴随着脚肿和膝盖痛 1个月后勉强可以快走2-3公里最后他 ...

9 月 2 日,TGO 鲲鹏会杭州分会组织了一场以<技术人的马拉松训练.科学运动与压力管理>为主题的分会活动,两位分享嘉宾分别是杭州艾鲁克企业管理咨询有限公司总经理解黄桥,心理专家.焦点解 ...

He who has a why to live, can bear almost any how. --有其志者.必有其路这句话是这位跑者的跑步格言,他仅用了4年的时间,将自己从大众跑者进阶成为精 ...

不要以为普洱茶减肥效果好,就随便喝,犯了这些禁忌,不但减不下来,还会损害自身的健康. 我们来看看喝普洱茶的十大禁忌事项吧 01 喜喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类.醛类及醇类等物 ...

不知道大家的身材管理做的怎么样,小暖就属于那种喝水都胖的易胖体质,欲哭无泪啊. 而有一种肥胖,并不是真的肥胖,叫水肿... 有时候晚上睡前喝了杯水,第二天就水肿得可怕,体质特殊的人水肿就更加得明显. ...

为什么你跑步减不了肥?看看黄磊就知道了

为什么你跑步减不了肥?问题出在这

跑步受伤的原因不外乎两种:有基础的人太勤奋,没基础的人想逞能. 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室我们知道跑步有很多好处: 跑步是有效减脂的有氧运动,许多人开始跑步就是因为减肥: 跑步可 ...

今年61岁的老罗,是一名跑步爱好者,在没有退休之前,就曾经参加过不少运动会和跑步俱乐部,但是人到中年,不可避免地因为身体素质的下降而出现一系列变化,啤酒肚就是其中之一. 老罗看着自己的啤酒肚,也整天发 ...

脾是女人的性感之本 1 脾不好,容易变胖变衰老脾属土,对应于黄色.面色发黄.皮肤很松软的人,往往不但脾气不好,还很容易得胃病. <黄帝内经>里说,脾掌管我们的肌肉,它开窍于口,其华在唇. ...

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"饿瘦"不如"补瘦"!道医告诉你:不补脾,你就减不了肥! 中医养生 2021.04.29 土豆微信脾是女人的性感之本 1 脾不好,容易变胖变衰老脾属土, ...

千万不要像这样跑步，不但减不了肥，还会把身体搞坏！