技术人跑马拉松能减压，马拉松冠军教你长跑的正确姿势 / 开普饭

国庆小长假,你是在家躺着,还是出去看风景人呢? 还是来跑步吧,秋高气爽,最适合跑步的天气.再不跑起来,过两天天气越来越冷,就更没动力出去跑步了. 说到跑步,从15年开始,跑步学院开始给大家分享跑步相关 ...

这十条,你做到了几条? 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室熬过了炎热的夏季,秋天终于到了,这也是跑者最为期待的季节之一.因为秋天天气凉爽,很适合跑步,同时又是检验夏训成果的时候. & ...

有一群网络安全的大佬们,意识到身体健康的重要性,于是成立了跑团互相督促跑步,并由老总提出了一年争取拿下人生第一个全程马拉松的目标,他们当中并不是很多人有10公里的基础. 跑马大叔今天以过来人的经验,给 ...

运气运气!哈哈哈!跑马大叔摘得广州白云山越野经典赛事--猫仔洗面系列之天生爱野越野挑战赛冠军! 感谢毅进体育和猫仔洗面的优质赛事出品,感谢业师傅的盛情邀请,"猫仔洗面"不愧为最具广 ...

马拉松属于周期性耐力项目,以提高运动员耐力水平为训练核心.运动员经过科学.系统的运动训练不仅可以达到强身健体的效果,也可以轻松自如地驾驭比赛.实践证明,长期保持跑步运动有助于增强体质.锻炼意志.陶冶情 ...

最近一两个月,全国开始很多地方都在举办马拉松比赛,看得我心痒痒的,好想去参加,跑个PB什么的.但是由于工作的关系,再加上个人的跑量不足,感觉跑步技能还没有很好的掌握,所以也就一直还没有跑过马拉松.看到 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 跑步,对初跑者而言按照个人状态及心情喜好,自然坚持就好.初跑者,跑步大多以慢跑为主,最主要的还是要学习如何正确科学的跑步,才能跑到无伤. 而对进阶跑者来说,已经积 ...

如果要在中国根据推销难度来对各类产品排序,那么保险是最难推销出去的. 难推销的原因有3个,保险不是人们的必需品,大众普遍认为保险是骗钱的,保险产品的价格非常贵. 虽然保险难推销,但有人就是能想出各种办 ...

炒面很多人都做错了,大厨教你炒面的正确做法,不粘不坨,太香了.说起炒面,做法并不难做,随随便便找点蔬菜,简单炒炒就可以吃,但是想要做得够味还真的不那么容易,掌握不好面容易断,只用老抽和盐来调味又太过单 ...

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步.罗曼诺夫博士提出的姿 ...

生活中有时候感觉有些人的走路姿势非常的怪. 如果常人都觉得怪了,那说明确实有问题.我们每天都在走,有没有人去观察过,走路的步态有什么规律,或者说怎样走路才是最科学的. 今天我们就来聊一聊步态. 正常人 ...

今天,我们来聊聊节省体能的关键数据--垂直振幅. 越来越多的朋友开始跑步了,长跑了,10K.半马.全马都是小菜一碟后,跑者就会慢慢了解到一个关键数据--垂直振幅:人体重心上下浮动的垂直距离(重心垂直振 ...

10月31日,在距离2024年巴黎奥运会还有1000天之际,两届奥运会马拉松冠军得主埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)在香榭丽舍大街参加了一场特殊的5公里赛事. 在这场为庆祝巴黎奥运会倒 ...

全文2546字,阅读时间预计5分钟. 5 月 4 日,2021 年青岛国际马拉松落下了大幕,但之后在冠亚军归属问题上却闹出了不小的风波.首先,撞线的选手赵长虹反倒站在了亚军的领奖台上,这件令外界匪夷所 ...

未经允许不得转载如删除来源必究 5月16日,江西省鹰潭市月湖公安分局刑侦大队门前出现感人一幕,一位被拐30年的男子与家人团聚.再次见到自己儿子时,管女士怎么也控制不住,瞬间泪目. 1991年,当时只 ...

网易体育5月23日报道: 甘肃马拉松事件致21人遇难,堪称国内体坛死亡率最高的单项赛事.甘肃省委省政府已成立事件调查组,对事件原因进行进一步深入调查.而广大网友甚至资深跑者也相继发声,对马拉松越野安全 ...

技术人跑马拉松能减压，马拉松冠军教你长跑的正确姿势