在饮食上的认知提升，我的一点总结 / 开普饭

早在1990年,美国匹兹堡大学医学院的研究人员发表了一项研究,他们对25名年龄在6-12岁的体重超重45%的儿童进行了治疗,而他们的父母中也有一个超重.治疗持续8个月,包括饮食指导.行为管理训练.运动 ...

图片来源:pixabay 刚过完年,也许不少朋友的减肥计划又要重新提上日程了.可是为什么有些人总是不能成功减肥?如果真要追根溯源,可能要怪自己小时候贪吃的那一口汉堡和辣条.最近的一项研究表明,小时候的 ...

你是不是特别喜欢吃甜食,喝含糖饮料? 你是不是隔几小时不吃点甜食就感觉浑身难受? 你是不是总是为自己吃糖的习惯找各种各样的借口呢? 当你完成某件事情的时候,你是否会用糖来奖励自己? 你是不是多次想戒糖 ...

以细菌为主,分为益生菌.致病菌.条件致病菌三种类型,通过保持三者数量的平衡,可以维持肠道环境的稳定. 然而肠道微生态有三怕,很多重大疾病的发生,都与肠道微生态的失衡直接相关. 1.怕"人 ...

今日,两条关于睡眠问题登上热搜. 我国有超3亿人存在睡眠障碍,尤其过去这一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠搜索量增长43%,睡眠问题正在影响越来越多人. 睡眠是由人脑控制的一种复杂的生理行为 ...

我们的胃肠道中存在着一个十分多样而复杂的微生物群落,被称为一个被遗忘的代谢"器官".据估计,在我们的整个胃肠道中有超过100万亿个微生物,其数量比人类自身细胞的数量还要多. 健康的 ...

"饮食要清淡"."别吃发物"."多吃些流食"--看完医生后,在饮食上我们经常听到这样的医嘱,但是这些医嘱是什么意思? 资料:健康时报编辑: ...

参与运动的大家对热身都很熟悉,但是真正清楚它的重要性的人可能并不多.大部分人都觉得热身就只是撑撑腰.拉拉腿.转转手腕,几分钟就能搞定,常常应付了事.但其实热身运动不仅为接下来的运动做好准备,防止运动损 ...

导读:自从怀孕之后,在饮食上就需要各种的忌口,这对于很多孕妈来说应该都是老生常谈的话题,不能吃生冷的,不能吃冰的,不能吃甜的,不能吃重油重盐的等等.不同的人在孕期饮食都会有着各种各样的忌口建议,而这一 ...

很多时候,尿酸高的结果看上去有些"可怕":有可能急性痛风发作,有可能长出痛风石,有可能出现尿酸性肾结石或是尿酸性肾病,有可能伴发高血压.高血糖.高血脂等代谢性疾病. 但是真正危险的 ...

甲减患者在饮食上需要注意的事项有你知道吗?患有甲减的人不能像平常人选取食物那么随便,否则会对患者的身体产生不良影响,那么,去了解下甲减患者适宜吃什么,不适宜吃什么. 1.补充适量碘:国内一般采用每2~ ...

丁吉虎认知提升课由于每个人的基因组成和出生环境的差异造成每个人的特质不同,由于所处社会环境和个人成长经历的不同造成社会角色的不同,因而造成了人与人在社会范畴下的区分,就是强者与弱者之分. 这是与自然 ...

[得了高血压,就不要在饮食上过于放肆了,这5种食物最好不要碰] 1.含有很多盐分的食物高血压患者最应该控制的就是盐分,因为吃下过多的盐会让血压升高,对高血压患者来说是非常不利的.很多高血压患者对于盐 ...

现代社会越来越多的中老年人群出现高血压的问题,并且有逐渐趋于年轻化的趋势.有数据调查显示,我国每10个18岁以上的成年人群中,就有1个有高血压问题,高血压再也不是老年人的专利了.其实诱发高血压的主要问 ...

在饮食上的认知提升，我的一点总结