半夜总是醒来难以入睡？大多是这4大诱因，教你5招来应对 / 开普饭

随着天气越来越热,减肥的人也越来越多了! 但是,有很多小伙伴反应说:自己管不住嘴,也迈不开腿,要怎么减肥呢? 其实,管不住嘴,迈不开腿,很可能是因为睡前的这段时间出了问题,最明显的例子就是:熬夜导致睡 ...

晚上的21点到23点之间是身体处于休养生息的时间,"三焦"是六腑中最大的脏腑,有疏通身体的作用,缓解身体的疲惫感.人在这个时间段进入睡眠对于身体有很好的帮助,身体的经脉也可以得到休 ...

生活中我们最不能避免的就是失眠了,导致失眠的原因是非常多的. 所以要想这地摆脱失眠,就需要从自己的生活以及饮食方式上做出改变,这样就会减少失眠对自己的伤害.那么睡前哪些坏习惯会导致失眠呢?接下来一块来 ...

猪肉可以分公母,你知道吗? 大图模式首先,让我们看看母猪肉,屠夫不建议买母猪肉,因为母猪肉含有丰富的雌激素,对人体尤其是儿童的生长发育危害很大,容易引起儿童早熟,而且母猪体内含有大量免疫球蛋白,别以为 ...

大家好,我是医疗工作者张,是一名执业医师,可以为大家普及一下健康知识,若了解更多,关注我! 半夜失眠实在是太痛苦了,而且第二天还要上班,到了白天该起床的时候,却又呼呼大睡了.半夜失眠,千万不要心慌,想 ...

在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人有不同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭,您的答案是什么呢?那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识.关注蓉蓉医师,每天一个健康 ...

辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响了.睡眠是人体最基本的生理功能之一,睡不好,人烦躁,一觉睡到天亮 ...

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人们对睡眠的追求,渗透在春夏秋冬的每一天. 一夜好眠不仅能让人精神抖擞,更能让人心情愉悦,整个人的状态都好起来了. 但是,夜夜好眠对于一些人来讲,只能是奢望,因为有些人 ...

生活中,总是听到越来越多人说他们"失眠". 慢慢地,这也逐渐成为了一种传染病,一个人抱怨自己失眠了,结果以他为传染源,立马周围的人都开始"感知深触",逐渐附和道 ...

相信在日常生活中,很多人都有过失眠的经历而失眠实际上是非常痛苦的,严重的话会影响我们的正常生活,还会对我们的身体健康造成伤害. 而导致失眠的原因有很多种,比如说工作压力大或者是患有抑郁症,心情不好等等 ...

很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒. 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮 ...

半夜总是醒来难以入睡？大多是这4大诱因，教你5招来应对