自我检验一下，您打太极拳的动作合理吗？ / 开普饭

太极拳的精粹就是一个"松"字.放松是太极拳最为重要的要领,沉肩在放松这一要领中占极为突出的地位.要懂得放松,首先须懂得沉肩.所以练太极拳应从松功人手. 什么叫沉肩? 打拳时要用 ...

一.预备势时先看自己的两脚,看看其双脚是否平行站立.练拳中要注意自己的双脚是不是在乱动,是不是在喝风.太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在套路里为了衔接,需要调整方向,才能转动. 二.注意自己两膝 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳练习中的那些对与不对 (1)有了抽扯之形,提拔之意,有了直线,有了平面是不对的. (2)完整一气是对的,一盘散沙是不对的. (3)上虚下实是对的,外柔 ...

探密内家拳:如何判断你打的是太极操还是太极拳现在练太极拳的人很多,但就算是同一拳种的练法也都不同.所以,慢慢的出现了一个新的名词--太极操.那太极操是什么呢?其实太极操和太极拳都是一个东西.只是两者 ...

"一松到底"是太极拳训练中常说的话,有时也说"大松",用以形容放松练习需要完全.彻底.太极拳中的松是一种能力,练习时没有明确的量化指标,靠的是身体内的感觉.在训 ...

如何辨别错误的桩步.震脚与发劲什么是桩? 桩是打入土中作为支柱的木头,所以好的桩要直而坚硬,才可以承载重量,当然桩也有横斜摆放的,但那是作为辅助的支撑,不是主桩. 人的桩是两条腿,用来承载身体和行动 ...

#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...

太极那些事2020-03-03 10:28:20 我们讲太极拳全身各部位的动作,但太极拳不是静止的,要做动作,这一讲我们就要研究太极拳怎么做动作. 太极拳每一个动作都分三个步骤:折叠,运行,落点,这三 ...

对于太极拳初学者来说,如何自我检查姿势动作之松? "捏肉对比找松法"是个手动眼见功的直观方法之一,以我的教拳实践来看,对多数人来说是管用的. 第一 "捏肉"就是 ...

练太极拳,动作熟练到位之后,要提高太极拳的内外功力,是太极拳的基本要求.这也是太极拳和外家拳的不同之处.太极拳对提高人的身体素质是大家以可的.这就是太极拳内功为主的修练所达到的效果.你只要去练,不管公 ...

自我检验一下，您打太极拳的动作合理吗？