一天走多少步，最合适？医生给出了科学建议！ / 开普饭

一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单 ☀ 每日12:00 无论你在哪里,请记得打开手机. 现在的你是不是还坐在电脑前加班?或是是正在学习间隙看看手机,汪护士敢打保证,你已经坐了超过6小时了. 偶 ...

奥运推迟了1年,终于来了,奥运不仅仅是为奥运健儿加油,不仅仅是看我们得了多少金牌! 奥运更是为了提高全民健康,奥运来了,我们要为我们的队员加油,但要问问自己平时到底有没有运动呢? 生命在于运动不是一句 ...

导语:我们每个人都是会走路的,这是作为人类的一种特征.每天适当的走一些路,对于身体健康是非常有益的.但随着如今社会生活水平的提高,人们在出行方面也有了很大的改变.因为,现在有各种各样的交通工具,所以这 ...

小伙伴每天抱着手机计步,不霸占微信运动第一名绝不罢休!差200步到整数,非要出去溜达一圈走满再说,真是掀起了全民运动潮!但是单单靠走路来运动真的好吗?动则两万多步的运动量真的健康吗? 专家认为:每天走 ...

相信每个人都希望自己可以长寿,但是年老之后,各种疾病总是危害着我们的身心健康,让我们愈发虚弱,力不从心,尤其是心脑血管疾病.在心脑血管疾病的背后,其实就是大家所熟知的一种疾病--高血压. 一说到高血压 ...

导读行走是一项常见的运动方式.近期,一项发表在<JAMA Network Open>研究表明,中年人每天走路步数超过7000步可以有效地降低全因死亡风险,而且女性获益更佳.为了保持身体健 ...

有不少患者会问我:"医生,我觉得自己的血压控制挺好的,为啥最后还是脑梗塞发作了?"在很多人看来,脑梗塞就是血压持续升高诱发的,如果血压已经控制稳定,按理说是不会出现脑梗塞现象的,但 ...

2021-05-12聚看快讯刘先生家里面是山东的,前段时间他去院做了一些检查,刘先生的血脂比较高.刘先生为了让自己的身体更加的健康,就控制了自己的饮食,刘先生以前特别喜欢吃肉,后来就不吃肉了,每天就吃 ...

引言:没有人不希望自己是长寿的,为了自己能够活得久一点,我们每个人可以说是绞尽脑汁.特别是对于老年人来说,自己多活一天就是多赚一天,为了延长寿命,这些老年人就跟神农尝百草一样,试过了很多的方法.有的老 ...

一天走多少步，最合适？医生给出了科学建议！