失眠不需吃安眠药，试试2招，不出7天，就能摆脱失眠，睡得香 / 开普饭

点击加载图片入睡时间长,夜间易醒,难以通过睡眠来恢复精力--失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题.失眠时,一些人往往选择服用安眠药,但是这真的能够解决问题吗?如何正确使用安眠药?怎样通过自身调节来获 ...

入睡时间长,夜间易醒,难以通过睡眠来恢复精力--失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题.失眠时,一些人往往选择服用安眠药,但是这真的能够解决问题吗?如何正确使用安眠药?怎样通过自身调节来获得好的睡眠?以 ...

失眠的痛苦,只有经历过,才懂!首先比较常见的是入睡困难,容易醒,早醒,还有是睡了七八个小时还是觉得疲乏无力. 很多失眠的人就选择吃安眠药,长期吃安眠药容易引起药物依赖.上瘾.因安眠药具有镇静作用,会抑 ...

你有失眠的经历吗? 有没有经历过: 明明很累很想睡觉,但瞪着眼睛望着天花板到天高: 睡到一半突然醒来,之后就怎么也无法入眠: 以前,有人跟我说失眠有多可怕时,我都只是听听,然后一笑而过,然而,这个夏天 ...

至道汇推荐搜索输入关键字减肥,因为苗条,因为健康,减肥是女人第一大工程.只要说能减肥,无论是药物还是保健食品,女人一定最有兴趣.肥胖者趋之若鹜,甚至别人看来并不胖的也跃跃欲试.据报道,一些减肥中药 ...

随着年龄的不断增长,女性朋友都会经历卵巢功能逐渐衰退,直至到达绝经期的过程,这个时期通常发生在45~55岁之间,通常我们将其称之为"围绝经期"或更年期,在女性更年期阶段,由于卵巢功 ...

睡眠这个问题,说复杂也复杂,说简单也简单.很多人遍寻药方,却怎么也治不好失眠.因为睡觉是一个关系着五脏六腑整体运作的问题.说简单,那是因为所有的东西,无外乎阴阳. 大道至简,随我们上天入地探寻一番究竟 ...

春季,市面上的蔬菜有很多,嫩叶蔬菜非常受欢迎,除了嫩菠菜和韭菜以外,嫩茼蒿是最受欢迎的,茼蒿的吃法有很多,其中最烹饪最简单的是凉拌茼蒿,搭配熟花生米一起吃,花生米非常酥脆,茼蒿吃起来特别清爽,是春季别 ...

今天用鸡蛋搭配面粉跟大家分享一道美食,油炸果子,这道油炸果子做出来之后既酥脆又可口,而且很香甜,虽然是油炸的,但是一点也不油.既可以当作平时吃饭时候的主食,也可以当作是平时的小零嘴,可谓是老少皆宜,吃 ...

失眠不需吃安眠药，试试2招，不出7天，就能摆脱失眠，睡得香