如何让刚练太极的你，坚持下去 / 开普饭

我们发现那些真正特别牛的孩子哈,他不是智商高踏实习惯好,我们总结了五大好习惯本大家分享一下你们做一下记录,尤其是第五个,第一大好习惯呢,就是遵守时间遵守时间的人不一定是个优秀的人,但优秀的人一定是遵守 ...

小影的第344篇文字,先死磕100天,然后将其变成习惯! (喜欢文章,就在底下的好看处踩踩奶) 今天是2月22日,一年的1/6快要结束,今天无意中翻日历,2020年1月24日就过年了,不禁打个哆嗦,时 ...

初学太极拳应从学习"拳架"开始.即是学练老师的拳架.一招一式,逐一模仿.这一过程,称之为"领架".拳架虽为外形,但却有极为丰富的内容.它不但含有很多技击招式,还 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...

疗金句汗出毛孔开,勿令人扇凉,亦为外风所中. --<四时养生论> 科学的学拳方法,就是循序渐进,可分三步,即"练心","练体"和"练用& ...

练太极拳有什么窍门?我的回答很简单:窍门是不求多,但求精,万法归宗,拳理相通.一年磨十剑不如十年磨一剑,这样打拳才会轻松快乐和提高效率,关键在于心态." 01 快乐坦然快乐坦然是初学者应有 ...

如何让刚练太极的你，坚持下去