两粒小种子竟是“超级食物”吃对可防癌降脂护心脏 / 开普饭

当你情绪低落时,很容易转向食物来振奋精神.然而,许多人采取的含糖.高热量的食物会对自己产生负面影响. 因此,您可能想知道是否有任何健康食品可以改善您的情绪. 最近,关于营养与心理健康关系的研究不断涌现 ...

国人全谷物吃得太少保健时报记者燕声近期,科信食品与健康信息交流中心开展专项调查,揭示了中国消费者对全谷物的认知状况.该调查共计获得5259份有效问卷,以20-39岁的成年人为主.尽管大多数消费者 ...

现在已经到了一年之内最热的时刻了,随着天气的越来越热,大家一定要小心避暑,不要受到阳光的直接照射,于此同时,还需要注意养生与健康,不然身体就会出现许多麻烦,大家也不愿意看到这样的现象,好了,接下来就来 ...

咖啡对预防抑郁有帮助.但是,已经有抑郁问题的人要逐步离开咖啡! 情绪持续低迷又说不上具体原因时,先检查一下吃的东西是不是合适. 影响情绪的因素,除了常见的压力.环境.睡觉不足.遗传以及营养缺乏等原因外 ...

热爱保健养生的人,肯定听说过这两种被称为"超级食物"的植物种子--奇亚籽和亚麻籽. 奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子,富含人体必需脂肪酸a-亚麻酸,是天然omega-3的来源,含有丰富膳食 ...

剁椒鱼头不要直接上锅蒸,先做"1腌1炒",鱼头鲜香还入味说起剁椒鱼头,我们都知道是地道的湖南菜.剁椒鱼头这道菜,也被称作'鸿运当头'.'开门红',寓意特别美好.过节家里来客,必不 ...

<黄帝内经>指出,五色配五味,五味入五脏,青色养肝.红色补心.黄色益脾胃.白色润肺.黑色补肾.人体五脏与大自然的五色有着密切的关联,人生活在天地之间,自然环境之中,是整个物质世界的一个组成 ...

内容来源:中国中医药报作者:陈壮忠广州中医药大学第一附属医院 <黄帝内经>指出,五色配五味,五味入五脏,青色养肝.红色补心.黄色益脾胃.白色润肺.黑色补肾.人体五脏与大自然的五色有着密 ...

秘传老偏方很灵很灵的老偏方:老祖宗传下来的小偏方,不费力,不花钱,无病无忧到天年. Official Account 春天将尽,气温逐渐上升,中医认为这时候最容易出现"肝阳上亢" ...

老年人吃豆类和菌类一样,有很大的好处,民间有"每天吃豆三钱,何须服药连年"."五谷宜为养,失豆则不良"的谚语,说明豆类在日常饮食中起着决定性的作用. 现代营养学 ...

两粒小种子竟是“超级食物”吃对可防癌降脂护心脏