又美又轻松又养生的运动指南全在这里了！（下）[哈佛MAB的新人生] / 开普饭

总[2]期 2021年第2期 [编者按] 为深化体医融合,助力运动促进健康新模式发展,我平台将以[科学运动健身][运动重塑健康][慢病运动处方][术后运动康复]四个专题,围绕科学运动与健康促进.运动损 ...

每年的9月1日是"全民健康生活方式行动日".作为健康生活方式的一部分,身体活动不仅有助于改善整体健康状况,修身养性,降低心血管疾病.癌症和糖尿病等慢性疾病风险,还可以达到长寿目的, ...

锻炼有利于健康的道理大家都懂但如何正确锻炼未必人人都知道运动时,忽视了力量和强度还有姿势的不正确都会让效果大打折扣甚至影响身体健康,加速衰老比如,有网友说跑步会损伤膝盖,真的是这样吗? ...

很多肥胖的人都尝试过减肥,希望甩掉身上的肥肉.减肥可以从饮食跟运动两个方面入手,而运动减肥可以让你健康瘦下来,同时强化免疫力,减少疾病的入侵,有助于延年益寿. 减肥期间,如何合理安排健身训练,才能提升 ...

肥胖是病.在新冠大流行前,肥胖大流行就已经席卷全球好几年了."五人行,必有俩胖咂"就是目前全球人口的现状.众所周知,肥胖是导致各种重大慢性疾病的最大风险因素.因此,为了自身健康,减 ...

近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣.但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南".&qu ...

领略全球最前沿的生活理念跟一稼一起一稼: 前几周,我已经分享了逆生长秘诀中的睡眠和营养两部分,今天就开启另一热点话题:运动! 运动的事一稼也没少走弯路:不爱运动,运动不当等等.既不轻松,又不养生, ...

领略全球最前沿的生活理念跟一稼一起很久以来我都在琢磨一个问题: 那些人生赢家是如何实现那种成功又幸福,美好得不像真的的人生的?他们的秘密武器究竟是什么?而我和他们的差距又在哪里呢? 从上海交大毕业 ...

导语:爱美之心人皆有之,特别是女孩子们天性爱美.每一个女人都想拥有高颜值和完美的身材,不管走到哪里都想成为人群中的焦点,人人都有一双发现美的眼睛,即使我们在逛街的时候看到一些长得漂亮的女孩子,也会忍不 ...

"滚背"这个动作可以矫正脊椎网站:www.51jkgl.com 来源:来自互联网 "滚背"这个动作可以矫正脊椎,基于每个人身体状况不同,体质也有差异, ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 编者按很多人在体检中发现有了疾病后,本能地就会询问医生应该吃什么?那么吃是否就能让人健康呢?我们平时所说的"养生"包含一些什么内 ...

美媒称,美国得克萨斯大学西南医学院的研究人员进行了为期一年的试验,结果弄清了有氧运动是如何改善有轻度认知损伤的老年人记忆力的.研究结果表明,由于有氧运动能改善流向与记忆有关的大脑区域的血流量,任何时候 ...

今日美史每天一篇"今日美史",提炼和总结历史在今天发生的重要事件:谁,在哪里,什么时候,做了什么,这件事为什么重要,以及在写关于什么主题的论文的时候可以作为潜在的论据引用. ...

今日美史每天一篇"今日美史",提炼和总结历史在今天发生的重要事件:谁,在哪里,什么时候,做了什么,这件事为什么重要,以及在写关于什么主题的论文的时候可以作为潜在的论据引用. ...

又美又轻松又养生的运动指南全在这里了！（下）[哈佛MAB的新人生]