姚明的新年目标是减肥，为什么停止运动、退役后运动员容易胖？ / 开普饭

减肥的人,控制好饮食,减肥事业就成功了一大半了.只要控制卡路里摄入,就能避免脂肪的堆积,如果你能坚持足够的时间,就能逐渐减掉身上的赘肉. 不过,减肥的过程中,你需要明白一点:减肥是为了减脂,而不是减肌 ...

为什么减肥不等于减重?减肥达人告诉你,肥胖是体脂率超标的表现,并不是体重超标的结果. 我们来看看男女标准体脂率范围,看看你的身材是否属于肥胖? 为什么说体重无法科学反映一个人的身材呢? 体重包括了身体 ...

减肥,你还在看体重吗?小心陷入减肥误区! 身材肥胖并不是体重基数过大的原因,主要是脂肪含量超标的表现.平时缺乏锻炼,又贪恋美食,会导致身体热量过剩,脂肪堆积起来. 而脂肪分子比较臃肿,过量的脂肪会让你 ...

增肌期间,你吃对了吗?三分练七分吃,健身期间,抗阻力训练可以锻炼肌肉,提升肌肉维度,这时你的热量消耗会有所提升.而我们需要对应的提高热量摄入,才能给肌肉补充足够的能量,让肌肉生长得饱满粗壮起来. 因此 ...

减肥,并不是体重越轻越好.减肥,我们追求的是好身材,而不是低体重.在追求低体重的道路上,你往往会陷入误区,很难收获一副好身材. 体重过百的女生,就是胖吗?体重过百的女生,身材就不好吗?这样的结论往往是 ...

现在肥胖的人群越来越多,减肥就成为了很多人都在做的事情.有些人选择运动减肥,而有些人选择节食减肥或者其他方式,总而言之,减肥的人越来越多. 在减肥过程中不知道你有没有发现,为什么有些人的减肥速度很快, ...

☝本周福利:回复[3]领取大佬礼包王兴.张一鸣.黄峥.张小龙.雷军全网有关他们最好的25篇文章年中了,你的目标完成的情况怎么样啦? 如果你是创业者,推荐你学习<创业复盘实战营>,14 ...

2021年已经来了,你的新年目标和计划是什么? 有人说--" 2021年我的目标是:完成2020年那些本该在2019年完成的我在2018年就信誓旦旦要完成2017年制定的目标!" ...

身为明星我们看着光鲜亮丽,但是他们也需要承受更多的压力. 很多女明星怀孕也不敢放任身材变形,产后也会努力减肥,希望能够尽快恢复身材,复出拍戏. 因为如果自己消失太久的话,健忘的观众会很快把自己忘记. ...

神译局 · 昨天关注 "正规教育是为了谋生,而自学则会让你发财." 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按 ...

有了梦想以后,能成功逐梦者却属凤毛麟角.无法圆梦的原因主要有二: 一.缺乏聚焦的目标二.缺乏行动力. 成功学大师拿破仑．希尔说:「没有目标,不可能发生任何事情,也不可能采取任何步骤.」目标需要聚焦, ...

今天已经是2018年10号了,新的一年,10天已经悄然无声地走过.意识到自己每天在床上的颓废,再不制定一个计划并实行,这一年就又要过去了. 希望在接下来的一年中顺利完成任务,在年末收获一个更好的自己. ...

新年行情如何操作? 跟庄.跟机构! 一般来说,被大机构配置的个股,一定有较好的市场表现.而机构调研通常是配置个股的前提. 2020年12月份,机构大举调研的个股有370多只. 最受基金公司关注的是汇川 ...

姚明的新年目标是减肥，为什么停止运动、退役后运动员容易胖？