该如何拯救你，我的膝盖 / 开普饭

俗话说,人老先老腿.膝关节作为人体最大的关节之一,承受着全身的重量.数据显示,55%的运动损伤都在于膝关节,26%的成年人都有膝痛经历,膝关节当之无愧是身体最易受伤的部位.这膝盖,真得省着点儿用! 你 ...

来源:jeff cavalier 翻译:xgame极限健身膝盖疼痛仅仅休息是不够的因为疼痛往往预示着一些问题的出现通过一些训练解决来这些问题才能根本性的解决和防治膝盖伤病如果你想消除或是预防 ...

康复医学网商城 99 膝痛和膝关节损伤是一个非常普遍的问题,临床上常见的损伤类型包括膝关节积液.半月板损伤.跑步膝.髌骨软化.膝关节炎.退行性改变.韧带损伤.腘窝囊肿.股四头肌肌腱炎.髌腱炎.鹅足滑囊 ...

大部分人接触健身的第一步就是跑步,因为它离我们生活最近,对场地要求也很低. 虽然跑步门槛低,但并不意味着它的效果平庸,跑步拥有众多的益处,例如减脂.提高心肺功能.增强肌肉力量.提高身体素质.改善精神状 ...

如果把人体比喻成一部精密的机器,那膝关节就是复杂且承重大的"轴承".在日常运动中它几乎承受着全身的重量,因此膝关节也是最先磨损.衰老的部位,上了年纪之后,往往就会出现膝关节疼.不能 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用.切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医病因病机学> 你好,我是中医人,文君然. 连日来 ...

点击加载图片 (本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用.切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医病因病机学> 你好,我是中医人,文 ...

俗话说:"人老先老腿",膝关节在陪伴主人数十年之后也会逐渐发生退变性改变,我们经常听到身边一些老人抱怨膝关节疼.不能走远路.上下楼困难...在很多人看来,这只是"岁数大了 ...

直立行走是人类进化史上"具有决定意义的一步",可你知道膝关节有多累吗? 膝关节是人体最大.最复杂的关节,也是承重最大的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着人的整个身体的重量. 膝关 ...

膝关节是人体承重最大的关节, 也是最容易提前"退休"的一个零件. 如果坚持合理的膝关节功能锻炼, Soul:打造志同道合的交友圈广告既能保护膝盖,又可以甩掉膝盖痛, 延长膝关节 ...

膝盖受伤,不只是膝盖的问题! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室虽然跑步本身并不会伤膝盖,但还是有很多人将跑步与毁膝盖画上了等号. 有数据调查表明,膝盖损伤是初跑者最容易遇到的伤病, ...

说起运动, 许多阿姨辈的人可比年轻人勤快多了.很多人退休后就投入到各种运动中,广场舞.爬山.跑步-- 虽然运动是勤快了,但很多人感到膝盖越来越疼了,到医院后诊断出了"膝关节骨性关节炎&quo ...

该如何拯救你，我的膝盖