美国注册营养师：七种食物让你更容易入睡 / 开普饭

睡眠对于每一个人来说都是非常的重要,因为只有足够的睡眠,我们的大脑才会更好的工作,如果长时间的睡眠不好的话,就会给我们的身体带来一定的影响,现在有很多人都会失眠,所以就会让自己的睡眠不足,这样长时间以 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 吴施楠近期,美国社交媒体上流行一种改善失眠的偏方:用生菜泡水.不必依赖药物或睡前冥想,只是像泡茶一样将生菜浸入开水后啜饮,还可以加入薄荷.洋甘菊等不含 ...

常常有人问:"有帮助睡觉的饮料吗?"令人欣慰的是,不仅有,而且有许多种.本文从中选出较为常用的9种,逐一加以描述. 睡前喝一杯这样的饮料可望让你享受一个温馨而宁静的夜晚. 热牛奶( ...

保养皮肤在任何一个年龄阶段都是很重要的,通过外在的保护保养再加上内在的调理保养,让肌肤始终呈现年轻的肤色,经常懂得保护皮肤的人,皮肤越来越好,不懂得保护皮肤的人, 肤色看起来跟实际年龄有很大的区别,保 ...

世界上最动听的话不是"我爱你"而是"有我在",这是一句让人安心的话,当一个男人说出这样的话,他是可靠的,他是能给你安定的.有勇气说出这样的话的人,首先你自己要足 ...

做饭很简单你有120个共同好友已关注做饭很简单对于女人来说,"黄脸婆"一定是杀伤力最大的词!不想成为"黄脸婆",多吃这七种黄色食物就够了,省钱又有效! 菊花 ...

"海鲜加啤酒,痛风跟着走." "火锅配酒,痛风我有." "痛风患者的生活建议:多喝水,管住嘴,迈开腿,减减肥." 日常对于高尿酸血症及痛风患 ...

当痰液不易咳出的时候,可以通过食疗的方法,多吃一些化痰的食物,缓解喉咙不适的症状.那么化痰的食物有哪些呢?下面就为大家详细介绍. 化痰的食物 1.罗汉果罗汉果也叫神仙果,是一种药食两用的特色存在,清 ...

这些食物看着有营养,其实都被骗了! 1.植物奶不是奶目前较多见称为植物奶的有豆奶.椰奶和杏仁奶,而这些其实并不属于真正意义上的奶.只有哺乳动物才能产奶,植物不可能产奶.植物奶更类似于豆浆,都是把豆子 ...

血糖高的人一定要管住自己的"嘴",就是说,尽量不要饮酒,控制好每天的总热量.那么,究竟该吃什么呢?小编帮你搭配好! 1 苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑.清肝明目.解毒的功能.苦瓜的 ...

身体是革命的本钱,没有了健康一切都白谈.然而很多男性因为精神压力太大,不良的饮食以及睡眠不足等,体力和精力每况愈下,各种疾病也随之而来如三高和心脏病等.对男性而言,除了多运动外,也不能忽略健康营养支撑 ...

[促进增高的七种食物]1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪:2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐:3. 黑大豆,可用花生替代:4.沙丁鱼,更易消化吸收:5.菠菜,不喜欢可用青椒替代~:6. ...

美国注册营养师：七种食物让你更容易入睡