虎背熊腰、穿衣难看？这套美背序列分分钟让你秒变少女背！ / 开普饭

对于很多瑜伽练习者来说,能够做一个漂亮的一字马,是很多人心中的梦,毕竟,一字马真的太显腿长啦! 但是,也有很多初学者表示,身体太僵硬了,一字马太难了-- 其实,练成劈叉非一日之功,不仅需要腿前后侧的伸 ...

推荐1套专门针对内收集的瑜伽序列,内收肌练了你就知道它的好! 有朋友在后台留言问内收肌怎么练.今天就来聊聊这个问题. 首先简单认识一下内收肌, 大腿内侧的一组肌肉群,主要功能有:大腿在髋关节处屈.内收 ...

女人要做一本翻不厌的书, 形体是咱们的封面, 仪态是书本里面的内容. 气质在肩,优雅在背, 要想拥有优雅体态, 开肩美背瑜伽序列必不可少噢! 今天,瑜伽蜜语小蜜为伽人整理了2套睡前瑜伽开肩美背序列,坚 ...

主打开髋的四大肌群:大腿前侧的股四头肌.后侧的腘绳肌.外侧的髂胫束和臀肌.内侧的内收肌群. 并通过站立.坐立.跪立.仰卧.俯卧5种不同体位进行练习,全面开髋,感觉超级强烈,效果杠杠滴,一起来看看吧: ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 很多人平时不注意锻炼,臀部会比较塌,导致臀线下移. 因此,哪怕是很瘦的女生,看起来身材并不好,也会显得腿短. 其实,想要安全有效的翘臀 ...

对于女性而言,胖哪都不能胖背,常练这套美背瑜伽,各种吊带背心轻松hold! 所以今天小编整理了一套美背瑜伽序列,难度不大,这8个动作可以充分打开胸腔,加强背部力量,塑造背部线条,想要美背的伽人就赶紧练 ...

以前我们常常会听到说"腰杀"(即令人羡慕的A4腰),近几年里"肩线杀"(即直角肩)频繁出现在我们的视线里,成了我们的主流审美标准,说起这个就不得不提直角肩出圈的 ...

曼姐出品,必属优品.大家好,我是可爱又迷人的小曼君.在王者荣耀中,每个玩家都想成为大神,这样就能够带妹子排位啦.但是,现实毕竟是残酷的,大神永远就只有一少部分人.同时,证明自己是大神的方法也有很多,比 ...

主编:搭搭 / 时尚编辑:百香果小程序:巧百搭小卖部正值炎热夏季,很多爱美女孩子都在绞尽脑汁地学习怎么变美.但是夏季闷热又有紫外线,想要清凉又想要遮肉,无时不刻都在为穿搭制造难题. 如何穿得清凉又 ...

有些人明明看上去不胖但给人感觉就是背很厚不知你身边有没有这种朋友呢? 其实,这是体态不良.圆肩驼背等原因使人在视觉上产生错觉今天,推荐一套瑜伽美背序列,可以帮助大家消除圆肩驼背.纠正不良体态, ...

最近很多粉丝留言表示,随着年龄的增长,背部越来越厚,虎背熊腰很显"大妈"气质,尤其到了夏天,稍微紧身一点的衣服都不敢穿-- 今天,小编整理了一套美背瑜伽序列,如果你不想做虎背熊腰的 ...

学习更多瑜伽! 有些人明明看上去不胖,但给人感觉就是背很厚,不知你身边有没有这种朋友呢? 其实,因为体态不良.圆肩驼背等原因会使人在视觉上产生错觉.想拥有好身材,就不可忽视背部线条. 今天推荐一套瑜伽 ...

学习更多瑜伽! 最近很多粉丝留言表示,随着年龄的增长,背部越来越厚,虎背熊腰很显"大妈"气质,尤其到了夏天,稍微紧身一点的衣服都不敢穿-- 今天,瑜伽人小编整理了一套美背瑜伽序列, ...

虎背熊腰、穿衣难看？这套美背序列分分钟让你秒变少女背！