练瑜伽，静坐冥想用什么“口令引导词”？ / 开普饭

了解更多瑜伽知识! 冥想是什么? 冥想是将我们的心意状态从繁化简.让我们的内心趋于平静的过程.将我们的身心融入进某一物体,使我们的意识更加专注.心境更加平静,便是冥想. 练瑜伽,冥想为何如此重要? 1 ...

^ 点上方蓝字关注我们回归自由.沉静和坚韧 ^ 进入拉谛让你完美蜕变 Soul:打造志同道合的交友圈广告身安坐一.双足跏趺(俗称双盘),如果不能跏趺坐,就采用金刚坐(右脚放在左腿上),或者采用 ...

-Namaste- 瑜伽链接你我 ॐ 课堂上,瑜伽老师柔声细雨的动作口令,你是否真的能听懂呢?来看一下上课时的状态~ 练习者视角:课堂上听到的一些口令简直懵逼了,比如"吸气吸到你的脚趾&qu ...

本篇干货内容过长,不过很值得阅读!瑜伽练习中,呼吸尤为重要,本篇文章帮你找到呼吸的觉知,呼吸口令引导以及7点注意事项!帮你快速找到呼吸与瑜伽的链接! 1 练习呼吸的具体步骤第一步观察呼吸: 对于 ...

瑜伽练习中,呼吸尤为重要.呼吸不对,练啥都白费! 本篇文章重点讲解:呼吸的注意事项及呼吸实际练习步骤+口令!帮你快速找到连接呼吸与瑜伽的方法! 练习呼吸的注意事项练习呼吸法主要是有一个正确的态度. ...

"瑜伽让我的能量得以日益提升.能量越提升,合一感则愈强烈.你会感觉到你就是宇宙的一部分,宇宙也是你的一部分,每时每刻你都百分百地活在当下,那个当下发生在你周围人事会使你感觉到:你中有他,他中 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 本篇干货内容过长,不过很值得阅读!瑜伽练习中,呼吸尤为重要,本篇文章帮你找到呼吸的觉知,呼吸口令引导以及7点注意事项!帮你快速找到呼吸与瑜伽的链接! 1 练习呼 ...

"瑜伽让我的能量得以日益提升.能量越提升,合一感则愈强烈.你会感觉到你就是宇宙的一部分,宇宙也是你的一部分,每时每刻你都百分百地活在当下,那个当下发生在你周围人事会使你感觉到:你中有他,他中 ...

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