教你如何进行瑜伽静坐冥想 / 开普饭

校长高见--用书籍垫高孩子的脚小时候,小小个子,眺望着父辈高大魁梧的身影,每每呆呆地傻想:要是站在大人的高度,定能看到一个更大的世界吧.后来,才知道孔子"登东山而小鲁,登泰山而小天下&qu ...

原文地址:双盘时要把臂部垫高吗? 原文作者:小夕养生记录 X 读者问: 我双盘断断续续四个月了,现在有时间的话,上午和晚上各盘一小时.但是,最近,我一活动,身体关节就有响声.全身都是这样.有些担心,是 ...

砭石温控坐灸仪砭石取代复合板丝棉盘立即购买导读:你们知道,面瘫为什么要从闭眼开始治疗吗?除了患侧为何还要刺激健侧?请看彭教授分享的四步法治面瘫,为我们答疑解惑. 四步法治面瘫四步法治周围性 ...

针灸是属于中医治疗疾病的重要手段,中药为主,针灸为辅,双管齐下,药到病除.首先,针灸是一种通过细长的针刺进身体穴位,进行穴位经络的疏通,以达到安神养颜的效果.然后,西医是采用药物进行治疗,比如失眠则使 ...

凡是正面积极的改变,皆是瑜伽. --王彬 & 白瑞莎昨天,有学员给我诉苦:老师,有一些老会员不喜欢上课前的静坐冥想,觉得浪费时间,她们就想赶快动起来. 我说:瑜伽课堂上的许多练习,都有其特定 ...

瑜伽解剖学最近,有很多新伽人老师咨询,在静坐时候,该说什么引导词,其实瑜伽的最高境界,是不需要任何音乐以及引导词的.不过,瑜伽初学者在刚开始觉知力比较差,无法自我控制进入状态的时候,音乐以及引导词可 ...

大家好,我是瑜伽老师小二呆~ 最近舅妈打电话给我,说最近总感觉晚上睡不着,睡眠质量也很差,不知道有没有什么办法缓解? 其实,睡眠质量好不好,跟人体的副交感神经有很大关系.在人体内,有一个植物性神经系统 ...

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静坐冥想(资料图) 2009年,硅谷发起了一个叫作"智慧2.0"的会议,据<纽约时报>称:"创始人来自Facebook.Twitter.eBay.Zynga和 ...

前几个月,韩国女艺人梁婧媛在社交平台上晒出了自己的近照,优雅无比,整个皮肤像白瓷一样发光,身材比例优越,活像一只白天鹅. 梁婧媛自出道一来就备受关注,因为清纯的容貌,成为了许多人追捧的"韩国 ...

了解更多瑜伽知识! 冥想是什么? 冥想是将我们的心意状态从繁化简.让我们的内心趋于平静的过程.将我们的身心融入进某一物体,使我们的意识更加专注.心境更加平静,便是冥想. 练瑜伽,冥想为何如此重要? 1 ...

炎炎夏日,是检验我们好身材的时候啦,朋友圈的戏精们也迫不及待炫耀自己的前凸后翘,可是前凸后翘真的是性感吗?也可能是-骨盆前倾! 检测方法: 找一面平滑的墙壁,尽量用背贴着墙面. 如果腰与墙壁的距离在一 ...

教你如何进行瑜伽静坐冥想