瑜伽「眼镜蛇」常见的 7 个错误练习，你犯了几个？尤其要注意！ / 开普饭

瑜伽狂野式,梵文名称Camatkarasana.是一个后弯姿势,该体式不仅可以打开您的胸腔,还可以使您充满力量和自信. 体式详解下犬式开始,慢慢地将重量转移到右手和右脚的外侧,就像练习侧板式一样. ...

脊椎病被列为"世界十大被忽视健康问题"之一,据世界卫生组织报告显示,目前全球有超过一半的人,一生都为各种各样的脊柱问题所累.颈肩腰腿疼已经成为世界上除感冒以外的第二大流行病. 每天 ...

这位美女大家还记得吗? 当年最火的香港小姐李嘉欣最近最美"港姐"李嘉欣分享练瑜伽心得 "练完瑜伽后的舒畅真的难以形容" 这点,小编深有同感照片中51岁的 ...

经常有从未接触过瑜伽的新手问瑜伽人小编,"自己能否在家自学,或是对着视频自己练",小编一般建议先报个瑜伽班或是找个瑜伽老师跟学一段时间,然后再考虑在家自己练习,其实原因很简单,练瑜 ...

五一假日,听说你已经迫不及待的出远门了! 跟朋友还是家人?出去玩,没几张高逼格照片,晒朋友圈怎么行?剪刀手.45度仰望天空已经OUT了-- 瑜伽人拍照怎么能玩出创意?小编就来给大家出一波拍照攻略!有些 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号对于在瑜伽练习中呼与吸的问题,好多同学都有过迷茫: 什么时候该吸气? 什么时候该呼气? 可能部分授课老师会教过你向上吸气,向下呼 ...

这一篇章开始进入方法介绍篇章,先来简单聊下常见的交易方法. / 01 / 从交易模式进行分类 1.刷单先说下刷单,我称其为高频交易的变种,用一个具体的例子来解释一下什么叫刷单. 比如手续费是1个点, ...

瑜伽的练习方式有很多种,根据不同人群不同的身体情况.心理情况,可以安排最适合当下的练习. 在心烦气躁的日子里,不适合练习高强度的瑜伽,心不静,容易受伤.最好练习修复体式,让身心安静下来,得到滋养. 3 ...

圆周运动是高尔夫运动中的重要组成部分.而做好圆周运动的关键就是合理的转动方向.很多击球不稳定的情况都是转动方向不合理导致的.如何才能保持稳定合理的转动方向呢? 今天的视频,我们跟着高提士高尔夫技术导师 ...

在瑜伽课上,非常强调呼吸,而不同的课程,不同的老师,所强调的呼吸方式有时候也不一样,让人摸不着头脑. 一.什么是呼吸? 课堂上老师一般强调2种呼吸方式:吸气吸到腹部和吸气吸到胸腔!那么,先来了解一 ...

轮式 Urdhva Dhanurasana 做轮式的时候,要有2个努力的方向.那就是: 胸腔上提髋部上提脊柱顶端连接着肩关节,底端连接着骨盆. 一.胸腔上提当肩关节打开,胸腔上提,脊柱就是自由地 ...

在瑜伽课上,非常强调呼吸,而不同的课程,不同的老师,所强调的呼吸方式有时候也不一样,让人摸不着头脑有木有?! 课堂上老师一般强调2种呼吸方式: 1.吸气吸到腹部 2.吸气吸到胸腔这就伤脑筋了:吸气怎 ...

常见疾病的常用药物,不作用药指导,不能替代医嘱.对于药学人来说,是一份不可多得的好资料,仅供参考用!如有不足,欢迎补充! 感冒化学药氨酚伪麻.双芬伪麻.美息伪麻.氨酚伪麻那敏.复方氨酚烷胺.复方氨 ...

瑜伽「 眼镜蛇 」常见的 7 个错误练习，你犯了几个？尤其要注意！