头没有枕好，会影响睡眠质量，枕不好的请看... / 开普饭

全球6亿睡眠障碍者中有1.5亿人因枕头不适导致很多人活了几十年却一直在以错误的方式使用枕头没错,说的就是你不信?先来回答下这个问题: 睡觉用几个枕头最科学? 人的脊椎一共会拐四次弯形成四个 ...

瑶瑶的孩子刚出生不久,她看到不少的帖子和听到身边朋友的言论,说宝宝要用枕头,防止偏头,本身瑶瑶自己也有颈椎的问题,她害怕宝宝偏头会影响到颈椎,就赶忙给宝宝买了一个枕头给宝宝枕着睡,三个月后瑶瑶跟我抱怨 ...

在养育小娃的过程中,总会有很多让我们感到惊喜的事情. 快看,宝宝学会翻身啦~ 天啊,宝宝可以坐起来了~ 时间真快,转眼宝宝都能晃晃悠悠的走两步了~ 这些大运动发展中的里程碑,对于我们来说,都是养育路上 ...

睡眠姿势与包括躯体.心理.睡眠环境等在内的多种因素有关.长时间乘坐飞机车船等交通工具可能出现坐着睡觉的情况,很多办公一族由于条件所限也会坐着睡觉,但只要条件允许,大多数人都会选择卧位睡眠.睡眠姿势主要 ...

在睡眠过程中,保持脑部的血液供应和颈椎.肌肉的舒适,是保证睡眠质量的重要前提,所以枕头选用得科学与否,与睡眠的好坏关系非常密切. 细节提醒有的人睡觉时喜欢把枕头垫得高高的,感觉这样才舒适.其实,这样 ...

随着他汀类调脂药在临床上的应用越来越广泛,医生们对它的不良反应也日益关注起来.11月8日路透社报道的一个研究结果表明,他汀可能会影响服用者的睡眠质量.这又给服用他汀的人们提了个醒. 这项研究是由美国国 ...

相信大家在农村,一定听说过"睡觉不能脚朝西,头朝东".睡觉可以说是我们每天都需要做的事情,只有睡眠充足了,体力与精力才会更加的充足.目前来说,许多人的睡眠质量也是比较差的,除了压力 ...

每天上午,对于那些已用尽全身力气才迈进办公室大门的人来说,一杯咖啡简直就是一杯"续命"饮料.喝下一杯咖啡一时爽,一直喝下去会一直爽吗?尤其到了晚上,失眠岂不会让第二天的早起变得更加 ...

转眼间已是8月份,距离秋季学期开学的时间已经不远了.对于大一新生而言,大家刚经历了高考的洗礼,志愿填报的斗智斗勇,终于来到了心仪的大学. 在对大学校园美景感到惊叹的同时,也得注意一些生活上的细节.比如 ...

很多上班族白天忙了一天没有什么时间锻炼,就会习惯在下班之后去跑跑步,以增加新陈代谢,提高身体免疫力,但是晚上跑步的时候也有诸多问题是要引起重视的,那么晚上跑步影响睡眠质量吗? 晚上跑步的最佳时间是几点 ...

现在的年轻人明知道熬夜不健康,却又戒不了熬夜的瘾. 每天早上昏昏沉沉地按下闹钟,暗自下定决心,今晚一定要早睡.可是到了晚上,却迟迟不肯放下手机,心里想着再玩一会儿,再玩一会儿,直到后半夜迫不得已才决定 ...

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短.过长或睡眠不佳均会影响健康. 众所周知,月球 ...

每当我们发布睡眠文章后,收到的后台留言里,对"梦"的讨论尤其多: 每天晚上都做各种各样的梦,会不会影响睡眠质量? 为什么会做梦,做梦好还是不好呢? 有没有什么办法,可以少做梦? 做 ...

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