才明白，枕头原来不是枕“头”的！长期用错伤身体，你睡对了么？ / 开普饭

"睡硬板床对身体好!" "枕头睡多了要驼背!" 很多人小时候,都听过家里老人类似的说法.事实上, 不枕枕头对脊椎不好,不合适的枕头也会对身体造成不良影响.那么如 ...

您是否早起总觉得脖子酸疼,感觉睡觉时被人打了一顿似的,而且随着年纪越来越大,睡眠也越来越浅. 当我们一旦睡不好了,不仅白天工作效率低,而且抵抗力容易变差,久了身体的各种毛病也就随之而来了. 其实好的睡 ...

老人睡眠少.睡觉轻是通病,不知道他们是真的睡不着还是胡思乱想睡不着,总是吵吵着睡不着,身体难受.作为子女,很想从各个方面来帮助老人解决睡眠困扰.这个时候,大家可能想到的是换一款舒适的枕头!那么,枕头对 ...

我有酒和茶. 你有故事,就来找我. 见人之过易,见己之过难.很多人都是如此,往往对自己的错误视而不见,对别人的错误吹毛求疵,虽然知道做人应该"严于律己,宽以待人",但不是每个人都会 ...

美国和澳大利亚专家曾对全球人民睡眠时间进行研究,得出结论"中国人的平均睡眠时间为8小时39分钟."这说明我们有1/3以上的时间都睡在床上. 睡眠好,不仅可以帮助消除疲劳,还可以促进 ...

说起睡觉,我们大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的. 而你的颈椎,有三分之一的时间,是要和枕头打交道的. 虽然说,睡够8小时对身体好,但是有的时候,即使你睡的时间足够长,也不一定睡得好. 如果枕头不 ...

不少人每天早上醒来都感觉肩膀酸痛.僵硬好像睡了个假觉有没有想过其实是枕头的"打开方式"不对! 各种枕头适合怎样的人群? 怎样使用枕头最合理? 一起来看吧↓ 喜欢睡偏硬的枕 ...

在我们的日常认知中,枕头,顾名思义,就是躺着的时候垫在头下面使头略高的卧具.但是,枕头真的是像字面意思一样,只是枕头的吗? 枕头枕的可不只是头其实,枕头并不只是用来枕头的,如果只是用枕头来垫着头睡觉 ...

睡觉不能脚朝西.头朝东,到底有没有道理?今天才明白在家里,老一辈们总说"枕头睡不对,躺躺人就累."睡觉就得是让心脏先睡,等它放松了舒服了,人才能放心睡,这么睡觉,人才能越睡越精神 ...

□北京中医药大学东直门医院骨科副教授王逢贤许多人可能都会有这样的体验:结束了一天工作,感到脖颈酸痛,想赶紧睡一觉恢复过来.然而,第二天睡醒后,并没有出现期待中的满血复活,反而觉得脖子肩膀更 ...

每个人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过,枕头是必不可少的,不过要告诉你:枕头原来不仅是用来枕"头"的,你信吗? 枕头不仅是用来枕"头"的! 在现代生活节奏 ...

才明白，枕头原来不是枕“头”的！长期用错伤身体，你睡对了么？