2005-2018年的长期追踪研究发现：每日走7000步最佳 / 开普饭

由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供实质性的健康益处,包括降低心血管疾病.糖尿病和几种癌症 ...

现代人对于健康越来越重视,对于各种运动类 APP 上的数字,也越来越敏感与偏执.不少朋友追求好看的步数或者是朋友圈第一,然而,每天这几千步数,对我们的健康究竟影响几何呢? 在最近的一项由美国国立卫生研 ...

Women who worked for pay in early adulthood and midlife experienced slower rates of later-life memor ...

什么样的人生才算得上真正的幸福?哪一个因素能决定我们能否获得幸福? 可能有人说,是功成名就,衣食无忧:可能有人说,是家人身体健康:可能有人说,是子女的平安成长:可能有人说,是做一个对社会有贡献的人:可 ...

不夸张地说,从宝宝呱呱坠地的那一刻开始,宝宝的大脑发育就被许多宝妈提上了日常,为了能让自家的孩子大脑发育无短板,不少宝妈都在宝宝的早教问题上下足了功夫. 可现实的情况却是,即使宝妈们"费尽了 ...

Krishna's Flute 2020-01-08 麻省理工研究发现:儿童大脑发育的'最佳'方法,并非是靠"阅读" 家长们肯定都觉得,阅读是促进儿童大脑发育的唯一方法. 曾经, ...

先前已有对步数和死亡率的关系进行研究:每日步行步数与死亡率的关系,值得看看!但是它们主要是针对老年人或患有慢性疾病的人进行的. 而一项发表在<JAMA>杂志,由美国国立卫生研究院(NIH) ...

6000步可以降压--让血管运动起来如今已不比从前,现在我们可以想吃什么就吃什么.想怎么吃就怎么吃.再看看我们的生活,出门有汽车.上楼有电梯--人就像一件物品一样被放置在那些看起来很便捷的" ...

越来越多的研究将牛奶消费与潜在的负面健康影响联系起来,特别是在涉及到衰老时,然而,其他研究发现,食用酸奶和酸乳酪等发酵乳制品可能有助于维持健康.德国的一项新研究探讨了巴氏消毒的非发酵牛奶对健康的影响, ...

特别忙和特别穷的人有一个共同点,那就是会过多将注意力花在追逐稀缺资源上,从而引起认知和判断力的全面下降.所以,长期保持忙碌的状态人会变傻吗? 该研究的主导者是哈佛大学终身教授Sendhil Mulla ...

2005-2018年的长期追踪研究发现：每日走7000步最佳