低脂三明治 / 开普饭

"亲爱的,我想知道你为什么一直对着甘蓝菜微笑?" "因为我一想到明天的野餐,不由自主地就会很开心." 电影<乱世佳人>中的这段经典对白,描述了一个一 ...

减肥不吃饭真的受不了,对胃伤害也很大

可颂三明治的用料可颂 1个德国肉肠 3片西红柿 1个鸡蛋 1个生菜 1片牛油果 1个牛奶 1杯脆谷乐 1小把坚果 25g可颂三明治的做法步骤1 准备食材.香肠是切好片的. 步骤2 鸡 ...

沼三明治的用料全麦吐司 2片鸡蛋 1个卷心菜适量胡萝卜适量甜玉米粒适量番茄酱适量沙拉酱适量黑胡椒适量沼三明治的做法步骤1 准备食材.买了好利来的全麦吐司切片. 步骤2 将 ...

好久没做面包了,我家大小主子竟然都想吃三明治了,每天的一日三餐真的难为老母亲了.这次做了一款快手的面包,而且还是无油的低脂粗粮面包,超简单的皮塔三明治,简单到连我自己都觉着太省事了. 皮塔饼也就是口袋 ...

现在很多人吃早餐一定要讲究健康又营养,如果早餐的做法简单方便,而且味道超棒,那就是最棒的.今天我们就来做一款快手的全麦减脂餐,几乎适合各种人群食用,不但制作过程让人赏心悦目,而且颜值超高,一点不比外面 ...

早餐对很多人来说是一日三餐之中最为重要的,毕竟经过一晚上的饥肠辘辘,早晨起来肯定非常渴望拥有一顿丰盛的早餐.只是早上的时间,对很多人来说是非常紧迫的.想吃得美味,吃得健康,对很多人来说并不是一件非常简 ...

鸡胸肉芝士三明治的用料鸡胸肉 2块培根 4片苦苣 1/3颗百吉福原味芝士片 4片酸黄瓜 2根西兰花 4小朵白洋葱 1/3个彩色西红柿 8-10粒黑胡椒粒 2克食盐少许黄油 15克蛋黄酱 ...

椒油炝拌菠菜豆皮准备食材菠菜.豆皮.胡萝卜.香醋.生抽食盐.味精.花椒.干辣椒具体步骤菠菜洗净切大段胡萝卜.豆腐皮分别切丝切好的豆腐皮和胡萝卜入沸水锅中焯水菠菜也焯一下水一起放入大 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

蛋煎鲅鱼鲅鱼去头沿着腹部剥开.背部相连,剔除掉大骨刺:在鲅鱼上斜着45度角切一下,再掉个头切一下:鱼肉撒盐摸匀腌30分钟以上,腌好撒一层面粉:把面粉抹均匀,然后把裹了面粉的鱼放在鸡蛋液里,让鱼身上均 ...

低脂三明治