龙眼和它一起煮，等于天然“安神汤”，失眠缓解了，一觉睡到天亮 / 开普饭

菊花茶.菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方. 温牛奶.睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够让人舒缓.舒适. ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

最近,家里人常常谈到夜里失眠梦多,受到失眠的困扰,很多人在日益竞争的环境之中,身心疲惫,不仅仅大脑消耗大量脑细胞,晚上容易导致身体困惑,疲惫不堪,生活中不妨多喝这道水果羹----苹果百合红枣羹.不仅仅 ...

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冬天以后,一些水果上市,其中苹果是冬季热门水果,苹果既可以生吃,搭配无花果是绝配,汤汁香浓,好处多多,帮助补充水分,对于失眠也有帮助,早食早受益.苹果和它一起煮,等于天然"安神汤" ...

社会的发展给我们带来了很多便利和享受,但也给我们带来了压力,影响着我们的生活.压力带来的最大的影响就是失眠,无法睡觉没有办法顺利的入睡,可以说是天下最痛苦的事情了,而相比起大量的吃安眠药,食疗的方式更 ...

要说当代人最大的烦恼,睡眠问题绝对位列其中. 而睡不着.睡不好带来的问题也很多. 第二天起来犯困不说,长期失眠还会导致免疫力下降.容易罹患心血管疾病,甚至增加患癌风险! 也经常有朋友给咱们号留言,说想 ...

过了立冬以后,很多人体内湿气非常重,主要是居住在比较潮湿的环境,加上天气的客观原因,很多人受到湿气的困扰,如果不注意饮食管理,很容易导致体内脂肪过厚,容易导致虚胖,影响到人们身体健康.立冬后,很多鲜汤 ...

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前段时间由于事情有点多,心烦得很,接连几晚上都睡不好,白天迷迷糊糊的,精神也不好,给老妈说了,老妈特意在乡下带来一种野菜,每天都做给我吃,说是吃了能睡个好觉,吃了好几天,不知不觉一觉真的睡到自然醒,整 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

龙眼和它一起煮，等于天然“安神汤”，失眠缓解了，一觉睡到天亮