瘀血--运动员意外扭伤时，是冰敷还是热敷？ / 开普饭

前十字韧带撕裂十字韧带也称交叉韧带,是膝关节内的重要稳定结构.膝关节的稳定性依赖四条韧带来维持,即两条内外侧韧带和两条十字韧带.内外侧韧带分别在膝关节的内外侧:十字韧带在膝关节的内部,分别称为前十字 ...

你以为正确的小细节做错后可能会大大影响恢复的效果! 喜欢运动的朋友们或多或少都有肌肉拉伤的经验,大家可能觉得肌肉拉伤没什么,只要贴个药布,隔几天还是一样能够生龙活虎,其实,肌肉拉伤可轻可重,最轻的可能 ...

精英运动员的职业生涯可能因伤病而过早结束的日子可能已经成为过去.越来越多的顶级体育明星选择接受再生干细胞治疗,而不是进行大手术来修复危及职业生涯的伤病.比起手术,干细胞能够更快的让他们恢复行动并获得更 ...

关于冰敷你一定听说过,在康复中,也很常见,到底什么时候用冰敷?关于冰敷是怎么使用的呢? 没错在很多运动损伤,如崴脚.扭伤.急性损伤等中常常会利用冰敷,一些专业训练后也会利用冰敷作用在身体上,以求缓解疼 ...

止痛! 冰敷还是热敷 ? 在处理肌肉酸痛,或治疗扭伤或拉伤时,有时可能会混淆到底是该用热敷还是直接冷敷. 烦请记住如下这些事实: 热敷实际上,热敷不仅能将更多的血液带到被热敷的区域,还能减少关节僵 ...

On Running 受伤难以避免,处理方法可以选择.冰敷热敷两重天,加速恢复的过程,你值得拥有. 从我开始跑步,到现在这十几年间,大大小小的伤也受了不少,扭了脚.伤了膝盖.扯了筋.拉了胯--欣慰的是 ...

受伤了赶紧拿红花油搓一搓,揉一揉,回去热敷一下. 在日常生活中,很多人腰扭了,脚崴了,第一时间就会有人这么告诉你处理.这些处理似乎成了我们的生活常识.然而多少人被这个误区伤害了呢. 很多患者本来是一个 ...

在篮球的比赛中,我们经常可以看到球员受伤后来到场边,用一个大袋子置于受伤的足踝处,那么问题来了,他是在热敷还是冰敷? 对于热敷和冰敷,我们在日常生活中都耳熟能详,但是对于二者的区别和适用情况我们是否了 ...

瘀血指征大学时老师教授瘀血时说瘀血的典型症状是舌暗.唇暗.肌肤甲错.但欲漱口不欲咽.疼痛固定不移,夜间加重,按之加重,脉涩. 但临床中发现师父遇到瘀血患者时,我仔细观察后并没有看到上诉症状,脉有时 ...

拔火罐时,吸出的瘀血就是体内的毒素?大夫说出大实话中国自古以来就有拔火罐的习惯,一般人如果有些腰酸腿疼的毛病,都会拔火罐,拔完之后,会舒服很多. 而现在国人普遍都有湿气较重的问题,通过拔火罐也能排出 ...

在这个全民养生的时代,也出现了很多养生项目,比如按摩,推拿,刮痧等,其中拔火罐最受大家欢迎,不仅可以去除体内湿气,还能有效缓解体寒的症状,偶尔拔个火罐,身体就会舒服很多. 相信大家也都知道,当我们拔完 ...

在这个生活水平发展迅速的时代,越来越多人注重养生,不仅是老年人,年轻人也加入养生的这一行列.散步.饮食.健身都是良好的养生项目,拔火罐也成了广大人民最喜爱的一种养生项目. 无论是在企业上班,还是农村里 ...

瘀血--运动员意外扭伤时，是冰敷还是热敷？