进阶分析：为什么你的触地时间会那么长 / 开普饭

学习精英选手的跑步技术并不是鼓励大众跑者去模仿他们的跑姿,事实上,任何模仿都被证明是毫无必要和失败的. 我们更应该学习精英运动员跑姿背后的一般生物力学原理,而深刻理解这些原理,并且将这些原理用于跑步技 ...

说到跑步,大家都怕受伤,怕跑着跑着就成了跑步膝,膝盖受损,再也不敢跑了.跑步,作为一项简单的运动项目,既然是运动,就必然会有所损伤,肌肉酸痛等情况发生. 掌握正确的科学跑法,就是让我们在安全的情况下尽 ...

早晨我这里下雨了,小雨淅淅沥沥,有轻快的鸟鸣,路上没有一辆车,我就赤脚在马路的正中,让重力带着我轻灵的移动,四季的变化,从夏的炽热到初秋的沁凉,奔跑,脚底感受着和四季的歌唱与笑语. 昨天分享了赤脚跑与 ...

[舌象分析:舌苔黄腻,食欲不振,时间短] 基本信息:武先生,30岁.1年多尿频尿不尽,平时应酬多,喝酒频繁,办事时间短. 舌象:舌质红苔黄腻. 辨证:阴衰阳损.湿阻下焦. 表现:尿频.颜色 ...

重温一下概念: 区位是经济地理学中的基本概念,有两层含义:其一,它专指人类布局或设计的事物:其二,它是指人类活动的空间位置及其与外部的空间联系和所具有的社会经济意义. 白光润<应用区位论> ...

在季节转圜之际,触到时间清早天还没亮,摸黑起床,听得楼上的风铃响成细碎急促的吟唱,又有点像喘息的风,赶了很远的路过来,这也是它紧凑密集的心跳. 准备摸黑出门之前,上楼去把风铃摘了下来,免得它扰了清人 ...

看到一个研究,根据KIAA1429的表达量把TCGA数据库的乳腺癌患者分组后做生存分析,发现有统计学显著,描述如下: Breast cancer patients were divided into ...

看八字时,我们经常会听到十年大运这个概念,那么十年大运是什么意思呢?所谓命运,命就是先天的八字,运就是后天的运气,运气又分大运和小运,大运一运管十年,小运一运管一年.排大运属于八字命理基础知识,如果学 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 关于触地时间,一直是很多跑友关心的问题.尤其是进阶跑友,都想着能把它缩短一些. 咱 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们强调过很多次,要想提升跑步技术.减少跑步伤害,都应该尽量减少触地时间.这也是很 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们说过很多次,练习跑步技术的目的(之一 ...

进阶分析：为什么你的触地时间会那么长