每周一式:人面狮身式

(0)

相关推荐

  • 这8个放松腰椎的瑜伽动作做完,比腰部按摩还舒服!

    很多人在背部不舒服时,通常都会选择去按摩放松,按摩完的当下很舒服,但你会发现,第二天如果又坐久了,腰部还是会很酸痛! 其实对于这种情况,建议要加强腰腹核心+拉伸才是解决问题的关键,今天小编分享8个瑜伽 ...

  • 每周一式:战士一式的辅助练习方法

    战士系列体式的命名 真正纪念和想要传达给广大瑜伽练习者的理念是 "精神勇士" 勇敢地与天敌.无明以及所有的痛苦根源作斗争 战士一式 战士一式是一个扭转加浅后弯的体式,同时也是一个有 ...

  • 护脊减脂缓解疲劳...这个姿势太全面!

    久坐有什么坏处呢? 久坐会导致腰肌劳损.椎间盘突出等疾病 同时还会导致脂肪囤积在腰腹部 形成水桶腰 而面对久坐后的不适 大多数人都会选择伸个懒腰就不管了 久而久之身体状态越来越差 腰酸背痛都是常事 而 ...

  • 瑜伽英语:人面狮身式

    瑜伽英语:人面狮身式

  • 每周一式:小狗式/融心式

    第八十六式:小狗式/融心式 1.小狗式/融心式的名称 小狗式,英文名称Extended Puppy Pose,梵文名称Uttana Shishosana,融心式,英文名称Melthing heart, ...

  • 每周一式:半鸽式

    第七十九式:半鸽式 1.半鸽式的名称: 半鸽式的英文名称Half pigeon pose,梵文名称Ardha kapotasana,ardha是"半"的意思,kapota是&quo ...

  • 每周一式:扭转半月式

    第七十九式:扭转半月式 1.扭转半月式的名称 扭转半月式的英文名称:Revolved Half Moon Pose,梵文名称:Parivrtta ardha chandrasana,Parivrtta ...

  • 每周一式:快乐婴儿式

    第七十四式:快乐婴儿式 1.快乐婴儿式的名称 快乐婴儿式,英文名称Happy baby pose,梵文名称 2.快乐婴儿式的练习方法 仰卧在垫面上,双腿伸直,屈双膝靠近胸腔,双腿打开略大于髋部,双手握 ...

  • 每周一式:倒箭式

    第七十三式:倒箭式 1.倒箭式的名称 倒箭式,英文名称:,梵文名称:Viparita Karni,Viparita 是"倒置的"意思,Karni 是"正在进行的,积极的& ...

  • 每周一式:孔雀起舞式(手肘倒立)

    第七十二式:孔雀起舞式 1.孔雀起舞式的名称: 孔雀起舞式的英文名称: forearm stand ,梵文名称:Pincha Mayurasana,Pincha的意思是下巴或羽毛,Mayura的意思是 ...

  • 每周一式:侧乌鸦式

    第五十九式:侧乌鸦式 1.侧乌鸦式的名称: 侧乌鸦式,英文名称Side Crow Pose,梵文名称Parava Bakasana,Parava是"侧边"的意思,Baka是&quo ...

  • 每周一式:腹部扭转式

    第五十 一式:腹部扭转式 1.腹部扭转式的名称 腹部扭转式,英文名称Belly Twist,梵文名称Jathara Parivrtti Asana,Jathara是"胃部.腹部.肠子或者任何 ...