每周一式:快乐婴儿式
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拉伸腰背腿,调理脏腑,快乐的像个婴儿
你信中医还是信西医? 这一直是一个很有争议的问题 有的人觉得西医虽然快但是治标不治本 有的人觉得中医虽然能治本但是见效太慢 其实我们不用去纠结这个东西 因为我们今天要给大家分享的就是 中医西医都赞成的 ...
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每周一式:婴儿式
瑜伽解剖学 第四十一式:婴儿式 1.婴儿式的名称 婴儿式,英文名称Child's pose,梵文名称Balasana,Bala是年幼的.童稚的.未成熟或未发展完全的. 2.婴儿式的练习步骤 跪立在垫面 ...
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每周一式:婴儿式的辅助练习方法-1
婴儿式,英文名称Child's Pose ,梵文名称Balasana,Bala是年幼.童稚的.未成熟的意思. 婴儿式 婴儿式是任何人都可练习的一个柔软的前屈体式,即使臀腿比较僵硬的人,在这个体式的练习 ...
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每周一式:海豚式
第八十八式:海豚式 1.海豚式的名称 海豚式,英文体式名称:Dolphin Pose,梵文体式名称:Ardha pincha mayurasana 2.海豚式的练习步骤 从跪姿开始,臀部坐在脚后跟上 ...
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每周一式:榻式
第八十二式:榻式 1.榻式的名称 榻式的英文名称couch pose,梵文名称是Paryankasana,Paryanka的意思是榻.躺椅或者沙发.这个体式是仰卧英雄的继续,因为身体像一张躺椅,因此而 ...
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每周一式:蛙式
第八十一式:蛙式 1.蛙式名称 蛙式,英文名称: the frog,梵文名称:Bhekasana,Bheka的意思是青蛙,这个体式的动作很像青蛙,因此而被称做蛙式. 2.蛙式的练习步骤 俯卧在垫面上, ...
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每周一式:狂野式
第七十六式:狂野式 1.狂野式的名称 狂野式的英文名称:Wild thing pose,通常也被简称Wild pose,梵文名称:Camatkarasana. 这个体式能让身体充分舒展出优美的流线型, ...
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每周一式:孔雀式
第七十式:孔雀式 孔雀式,英文名称:peacock pose ,梵文名称:Mayurasana,Mayura的意思是孔雀. 2.孔雀式的练习步骤及体式要点图 跪立在垫面上,双腿稍微分开,身体向前,手掌 ...
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每周一式:骑马式&新月式
第六十九式:骑马式&新月式 1.新月式的名称 新月冲刺式的英文名称:Low Lunge,新月冲刺式的梵文名称:anjaneyasana .关于这个体式,很多伽人会不太清楚骑马式和新月式的区别, ...
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每周一式:眼镜蛇式
第六十二式:眼镜蛇式 1.眼镜蛇式的名称 从小眼镜蛇式到完全眼镜蛇式的过程中,还有以下多种不同的练习方式: 脊柱延展,髋部伸展,膝盖伸直,肩胛骨相互靠拢,肩关节屈曲 (2)借助瑜伽砖的辅助练习方法 ( ...
