什么才是自己的：保护健康习惯喝茶 / 开普饭

茶的蛋白质含量占约32%, 它含有多种矿物质与维生素,含量都较大,以每百克茶叶计,钙含量为332毫克.钾为1643毫克,维生素C为19毫克.维生素K为140微克.然而,人们都是将茶叶泡水喝的,因此,即 ...

打造最具人文精神的自媒体公众号点击上方"老杨品谈"关注个人微信:yangyu1970s 老杨品谈>>>>> (上一期:什么才是自己的:健康地活,尊 ...

咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一,很多人都有喝咖啡的习惯,早上来一杯,元气满满一整天,对身体还有很多益处. 不过,也有一些人觉得咖啡不好,一喝就心跳加速,手心冒汗,连续两天睡不着. "黑咖啡喝 ...

我坚持多年且证明有效的健康习惯. 1.不熬夜,最迟11点要睡觉,睡不着也躺着,什么都不要看,躺着躺着就睡着了. 2.不赖床,如果醒得早,不如去阳台上浇浇花,去客厅扫扫地,也比赖在床上翻来覆去的强. 3 ...

你有没有这样的感觉,不知什么时候开始,身上有了痛经.腰酸.腰疼,颈椎疼,头疼,手脚麻木,腰背酸痛等毛病...... 这些毛病让自己很不舒服,去医院还解决不了,殊不知背后的根源,极有可能来自你的脊柱. ...

用药习惯之一学会识别药品的有效期人这一生当中,很多时间都离不开药,因此,应该养成吃药前首先要看看有效期的习惯,这样才能给我们的用药安全上一道锁. 健康习惯 1.直接标明有效期指该药可用至有效期 ...

心理习惯之一少"廉"寡"耻"能长寿俗话说: "没心没肺,活着不累",一是说傻里傻气.糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉:二是不过分地 ...

就医习惯之一做个让医生"刮目"的病人健康习惯生了病．面对医生你就丧失主动权了吗?回答当然是否定的.面对医生的一刻什么最重要?不是你的职位高低和教育背景,而是你的沟通能力.因 ...

卫生习惯之一洗衣机也应定期"搓澡" 表面看来非常干净的洗衣机内部其实隐藏了大量的病菌.调查显示,使用一年以上的洗衣机槽内存在着深红酵母.绿脓杆菌.指甲隐球菌等大量病菌. 有关部 ...

行为习惯之一学马萨伊人的走法行走对身体有益,这毋庸置疑,但行走的姿势不正确,反而会损害健康.研究人员介绍,由于人行走的姿势不正确,人的脊椎和关节每天遭受的震动高达10000次,很多脚病和腿病由此 ...

什么才是自己的：保护健康习惯喝茶