早睡早起，对精神世界的敬畏 / 开普饭

在3月,我建立了[早睡早起晚安打卡群],制定了运行规则,同时说明运营到3月底,4月2号时解散. 在这个群临近结束时,我问了下小伙伴有哪些收获,看到是这样说的: 虽然并没有早睡但坚持打卡了是真的- 开始 ...

作者:惜朝来源:育才家园(ID:edu683) 一日之计在于晨.孩子的人生优不优秀,就看他如何度过早晨. 刚刚进入寒假,许多孩子就进入了格外兴奋的状态. 晚上不想睡,早上不想起,仿佛已经成了一种惯例 ...

在运动健康领域,一个非常普遍的共识是: "早睡早起身体好,精神足,感觉一天的时间多了起来!" 但也有不同的声音: "早起毁一天!" "早睡根本睡不着, ...

"早睡早起身体好",道理谁都懂,但是真正能做到的人却是很少. 我也做不到.随着年纪越来越大,睡眠质量越发差了,早起没问题,而且越来越早,但晚睡的坏毛病却在变本加厉. 书上说,人一生 ...

无论早晚,规律生活至上在讨论"究竟早睡早起好,还是晚睡晚起好"的问题之前,"夜猫党"和"早睡党"似乎共同认可的一点是:无论早睡晚睡,作息都 ...

在后台回复"2017",LEON送给你一个锦囊早起小组,你好!希望这次不再让你失望,也不再让自己失望. 7月31日早晨,在LeonRun早起小组晚起了15分钟,早起第6次失败,我 ...

现在人们因各种各样的原因不是在主动熬夜就是在被动熬夜,谁都知道熬夜不好,可是能够做到早睡早起的人确实不多.有些人退而求其次,反正我只要保证每天睡够8小时不就可以了吗?那么晚睡也没有什么吧? 那么就让我 ...

老中医奶奶的故事第934 早睡早起身体棒不易疲劳精神好曾乐调查研究发现,长寿者多早睡早起,长期坚持早睡早起,并且乐观,占70%,饮食和调理各占 10%,其它因素占10%,我们就可以知道早 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

现在的90后00后女生,估计会花一大笔钱在各种化妆品,包包,衣服上吧,一些人化妆是为了取悦异性,一些人化妆,打扮是为了取悦自己,让自己生活变得有趣等等. 而我,可能会被认为是个奇葩,我也无所谓被认为是 ...

以前郎中总劝人早睡早起,别人做不到郎中还有点嗤之以鼻--哪有什么做不到,只是不愿去做罢了. 后来我发现,不是他们不想做,而是做不了. 忙碌了一天的上班族,挤着公交回到家,做饭吃饭,忙活到8点,辅导孩子 ...

如果你周围没有wifi,可以看下面的图文闭上眼睛摇着蒲扇听着风铃和窗外的虫鸣声突然一阵饿意袭来迷糊中起身拿出炉子加进柴火将水壶里的水装满为了今天的大餐用力的扇让水更快地开把准备 ...

早睡早起占人体健康的百分之七十,心态.饮食.及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性.我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏 ...

自律的本质是什么?每个人都在说自律,人人都在学习自律,那什么才是自律,什么才叫做真正的自律呢? 当你从牙缝里挤出'自律'这两个字的时候,你内心在想着什么呢? 有的人可能会说自律于无非就是每天早上6点钟 ...

你家孩子能做到早睡早起吗? 我家孩子的小学低年级,每天基本九点左右就睡觉了.到了五年级,为了拼小升初,每天写完作业还要练真卷,所以睡觉时间推迟到了十点半. 上中学后,初一.初二基本保持着十点半睡觉,初 ...

如何成为晨型人,无痛养成早睡早起习惯,总结出了这三步,亲测有效第一步:确定『早起做什么?』第二步:明确『早睡早起时间第三步:制订渐进+灵活的计划记得<樱桃小丸子>里小丸子说真想把早 ...

早睡早起，对精神世界的敬畏