一天養生
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⊙ 養生中國 | 运动十二时辰,这是一份值得收藏的24小时运动养生攻略。
|壹| 子时 23:00-1:00 宜| 睡眠冥想 睡前瑜伽 忌| 熬夜 刷手机 剧烈运动 是十二时辰中的第一个时辰,也是今明两天的临界点.此时夜已深,千家万户早已经入眠. 所以才说,此时最好的养生 ...
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春分是養生關鍵 不只要養肝!1圖看懂怎麼吃 春分節氣在每年的3月20或21日到來,此時晝夜平分,隨後白天會越來越長,夜晚越來越短.春分是養生的關鍵時節,不僅僅要養肝,還要去濕氣.保護肺部. 春分後,降 ...