7个保养肺经的阴瑜伽动作，由内而外养出好皮肤 / 开普饭

核心对于练瑜伽的人来说并不陌生,但是你可能还没有意识到核心对于瑜伽练习是多么的重要. 有些人在练习瑜伽的时候,身体往往会出现左右摇晃.很难做到一些手臂支撑体式等,其实这不仅与你练习瑜伽的时间长短有关, ...

中医认为"夏养心.秋养肺",又到了四季中养心肺的最好季节.给大家介绍一套保养心肺的阴瑜伽动作,为健康护航. 保养心肺,为健康护航先给大家简单介绍一下心经和肺经的走向. 心经,下图 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. <mpvoice src="/cgi-bin/readtemplate?t=tmpl/audio_tmp ...

现时代,腰背部疼痛问题已越来越常见,久坐的电脑一族,开车族,产后的妈妈们等都是主要的疼痛人群,为了缓解疼痛,除了要注意日常的身体姿势生活习惯外,也可以尝试练习阴瑜伽. 今天,给大家推荐9个阴瑜伽练习, ...

6个缓解肩颈不适的阴瑜伽动作,每天5分钟就够了 6个阴瑜伽动作,每天5分钟,远离肩颈紧张和不适,连体态都变好了上背部肩颈紧张不舒服,几乎已经成了现代人的标配,不分年龄和性别. 给大家分享一组简单的阴 ...

脾胃虚寒湿气重是很多女性的共同烦恼.脾是后天之本,是气血生化之源.我们吃进去的食物之所以能转化成营养.气血和能量滋养生命,就是脾的运化作用的结果. 腹胀.便溏.食欲不振.气血不足,身体水肿虚胖.口唇颜 ...

你多少岁不重要,你脊柱多少岁更重要(附一套瑜伽保养脊柱方法) 好像人们都不服老,特别是女性,不管多大年纪,都喜欢用少女感都形容,像少女感上去靠.中国有句古话,你的脊柱有多年轻,你就有多年轻,就算你身份 ...

有朋友问由于第一天晚上睡得不好,导致第二天早上起床感觉气色差,脸色发黄,连皮肤都变差了,这种情况有没有什么好的瑜伽训练.可以缓解一下首先建议大家一定要重视睡眠.一定要把睡眠当成头等大事去重视.其次这 ...

7个保养肺经的阴瑜伽动作，由内而外养出好皮肤