8个补气养血的阴瑜伽动作，皮肤差，气色差，脸色暗黄的人多练！ / 开普饭

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫导读胸部的萎缩.臀部日益下垂.身材走样.面部皱纹的不断出现... 到了40岁, ...

小梅练习瑜伽运动已经半年多了,刚学习瑜伽是进步特别快,最近小梅的练习似乎遇到了点儿问题,总觉得停滞不前了. 无论怎样加强训练进步都收效甚微,很多动作都无法做到标准体位,腰部和膝盖根本无法配合动作达到要 ...

前几天我们说了春天是养肝的季节,同时春天也是排毒养颜的好季节瑜伽里面的扭转类体式是公认的排毒利器,通过脊柱的延展扭转,按摩内脏促进消化系统,达到排毒养颜的功效.我们平时认识的扭转体式似乎不多,但是扭 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. <mpvoice src="/cgi-bin/readtemplate?t=tmpl/audio_tmp ...

现时代,腰背部疼痛问题已越来越常见,久坐的电脑一族,开车族,产后的妈妈们等都是主要的疼痛人群,为了缓解疼痛,除了要注意日常的身体姿势生活习惯外,也可以尝试练习阴瑜伽. 今天,给大家推荐9个阴瑜伽练习, ...

春天,我们这样的江南小城,阳光明媚,春暖花开,柳絮飞舞,美则美矣,对呼吸系统来说,却是一个大的挑战今天给大家介绍一套保养肺经的阴瑜伽动作. 我们都知道肺吸入新鲜的氧气,滋养生命,同时又排出体内的废气 ...

6个缓解肩颈不适的阴瑜伽动作,每天5分钟就够了 6个阴瑜伽动作,每天5分钟,远离肩颈紧张和不适,连体态都变好了上背部肩颈紧张不舒服,几乎已经成了现代人的标配,不分年龄和性别. 给大家分享一组简单的阴 ...

脾胃虚寒湿气重是很多女性的共同烦恼.脾是后天之本,是气血生化之源.我们吃进去的食物之所以能转化成营养.气血和能量滋养生命,就是脾的运化作用的结果. 腹胀.便溏.食欲不振.气血不足,身体水肿虚胖.口唇颜 ...

中医认为"夏养心.秋养肺",又到了四季中养心肺的最好季节.给大家介绍一套保养心肺的阴瑜伽动作,为健康护航. 保养心肺,为健康护航先给大家简单介绍一下心经和肺经的走向. 心经,下图 ...

你多少岁不重要,你脊柱多少岁更重要(附一套瑜伽保养脊柱方法) 好像人们都不服老,特别是女性,不管多大年纪,都喜欢用少女感都形容,像少女感上去靠.中国有句古话,你的脊柱有多年轻,你就有多年轻,就算你身份 ...

8个补气养血的阴瑜伽动作，皮肤差，气色差，脸色暗黄的人多练！