形意拳·入门打法
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形意拳八字功浅析
形意拳有五行为法.十二形为体.八字功为用的说法. 而八字功分正奇两套,其中正八字为劲法,奇八字为招法. 是从五行十二形拳中提炼出来的打法组合,是对劲力的灵活变化. 正门八字为[展.截.裹.跨.挑.顶. ...
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形意拳入门之三体式
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形意拳八门打法
形意拳打法,素有"八门"之称.何谓"八门"?即人体头.肩.肘.手.脚.膝.胯与臀尾八个部位是也.此八个部位,在技击上各有其特殊的用法,实战中又往往是综合运用,互 ...
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练形意拳入门之法
校二十四法(摘) 形意拳有八须: 顶.扣.圆.毒.抱.垂.曲.挺. 每一须对应人体三处,合计为二十四法.拳式站定,此八须具备焉,皆所以蓄力养气,使敌我 者无所措,此亦五行拳特有者也. 三顶:头上顶,有 ...
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形意拳入门捷径——柔劲之法
凡练形意,入门首须站桩,或为混元桩,或为三体式不拘.唯初习三体式亦以双重为宜,盖因单重练时较为吃力,初学者习之较易憋气.一憋气,则气血必有失松和,此非练功养生之道.至于站桩之细则,方家所言甚多,不必我 ...
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形意拳八字打法歌诀
形意拳有许多歌诀,今天讲讲我个人的理解. 不一定讲的对,也不一定讲的到位. 有更深入理解的大家,请多批评,指正. (一) 头打起落占中央,入手分明起落强, 脚踏中门抢他位,就是神手也难防. 注释: 此 ...
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形意拳八门打法介绍和歌诀注解
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形意拳入门-母拳鹰捉
(一)具体练法 l.预备式(即原地左鹰捉) (l)周身自然放松,身体直立,两臂下垂:下颏回收,头正,目平视,齿扣,舌顶上腭;两脚跟对齐成立正姿式(图2一①). (2)两前臂向胸前抬起,手心向下(图2一 ...
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