【老友养生】散步时多加1个动作，强身健体！ / 开普饭

来源|生命时报责编|昭通市委老干部局苏芮

据我国疾控中心流行病学的首席专家吴尊友教授发布的内容来看: 现如今我国社会中,已经没有了新冠病毒存在,也就是说社会层面已经没有了新冠病毒. 所以,很多人都想趁着小长假,打算携带家人一起出行旅行! 假期 ...

正所谓:民以食为天,中国人对于"吃"这件事,自古以来都是放在生活之首. 因此,像类似的美食纪录片<舌尖上的中国>自然也得到了大多数国人餐桌上一道"下饭菜&qu ...

文:公众号正气站桩学堂图:部分网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处现代人生活工作压力都比较大,同时物质.精神欲望都比较重,这些都会在不知不觉中消耗我们的阳气(精气),通过练习养生站桩这类静功,我们 ...

夏日将至,餐桌上的凉拌菜又开始盛行起来,今天和大家分享的是一道爽口开胃的凉拌豆腐皮做法. 豆腐皮,也被叫做千张或者干豆腐,可炒,可烧,可蒸,但是我最爱的还是凉拌着吃,不仅蛋白质营养丰富,而且爽口开胃, ...

踮脚尖,别看只是一个小动作, 却是一种古老的养生方法! 它不但能增强大腿力量, 还改善肩痛.腰痛.便秘.失眠等症状! 走路踮脚,好上加好研究证明,走路有利于骨骼.肌肉和关节健康,因此,它也是 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

刷新翻看我关注搜索出行政策做饺子馅时,加一碗它,立刻好吃2倍,可惜好多人都不知道此景只有天上有关注2021-05-03 08:18大图模式文/菲儿北方人最爱吃饺子,春节吃饺子而且一吃就是好几天,端午 ...

打扫卫生很简单,但是天天做也很痛苦,就像拖地,天天拖,还是脏,非常浪费时间,而且拖地要弯腰,还要用力,往往拖一次之后就会累得腰酸背痛.其实只要在拖地的时候多做一件事,就可以将地板拖得一干二净,而且一星 ...

豆腐皮,也被叫做千张或者干豆腐,可炒,可烧,可蒸,但是我最爱的还是凉拌着吃,不仅蛋白质营养丰富,而且爽口开胃,不过我听说有的朋友常吃它来减肥,那在这里我就告诉你,这千张的热量可不低哦,如果纯是为了减肥 ...

对于老年人来说适当锻炼身体是有好处的,很多人长时间运动量少,缺乏锻炼后体质会下降,还容易影响循环以及代谢,而懂得保养会利用空闲的时间运动,在锻炼之后体质增强,身体器官功能提高,健康才有保障.当然,在运 ...

【老友养生】散步时多加1个动作，强身健体！