晚餐这样吃既快手又营养，食材丰富，清爽美味，十几分钟上桌 / 开普饭

近日,美国哈佛大学一项研究成果表明: 每天2份水果 3份蔬菜是延长人类寿命的最佳组合但并非所有的果蔬都能提供这样的益处. 如今大家都很重视健康管理,很多退休族也爱上了当下流行的高端食材,像羽衣甘蓝 ...

羽衣甘蓝大家应该都挺熟悉的,是一种还算常见的蔬菜,它的营养价值是十分高的,可以补充很多我们身体所需要的元素,那么羽衣甘蓝能不能生吃呢? 羽衣甘蓝可以生吃吗可以. 羽衣甘蓝富含丰富的营养,被誉为对人体 ...

假期已过,该上班的上班了,该返校的返校了,又重新回到早晨忙碌的状态:今天早晨出门在无防备的状态下被堵在路上一个小时,路过一个小学发现门口车辆聚多,原来中小学今天开学了,怪不得呀. 早起上班的,六点半就 ...

10分钟快手早餐,食材丰富多样,炒一炒上桌,鲜香味美,好赞.南米北面,各地早餐都具有特色,而家家户户的快手早餐也是丰富多样,这是我们家经常吃到的快手早餐,那就是炒米粉.米粉可以搭配的食材丰富多样,就地 ...

不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

新鲜的桑叶可以吃,是很多人都知道的事情,但用它制成的桑叶粉,人们了解的却不全面,很多人都不知道桑叶粉应该怎么吃,其实桑叶粉就是新鲜桑叶的深加工产品,它保留了新鲜桑叶中的丰富营养,人们食用后对身体也是有 ...

炝拌莴笋食材:莴苣1根.食盐1小勺.白糖1小勺.醋1小勺.生抽1小勺.红辣椒油两小勺.花椒1小勺.香油.红尖椒2个.蒜2瓣.熟花生米1小把.白芝麻1小勺: 做法: 1.莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位, ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 刚一过完年,马上就迎来了2.14情人节. 原本小暖是打算写一篇减肥食谱的,但是一转眼想到,中国人都比较含蓄,相比东方的传统节日,今天无疑是勇敢表达爱意的好时 ...

▼▼▼ 核桃是非常营养健康的食物,食后不但不会使胆固醇升高,也是可以减少少肠道对胆固醇的吸收,营养又健康. 生活中常食核桃营养丰富,还对于高血压患者来说是非常有益的滋补品,深受大众的喜爱. ...

天冷吃肉,浓香肉汤光泡吃怎么行,加几样蔬菜同炖,香喷喷的炖菜就做好了.今儿跟大家分享的这道牛肉浓汤炖香菇胡萝卜,意在分享一菜多吃的做法.牛肉的详细做法可翻看我前面的食谱. 新鲜的香菇细腻滑爽,胡萝卜鲜 ...

随着天气越来越热,饮食上可以减少口味浓重的炖菜,改做一些清淡营养的蒸菜.蒸菜从烹饪的方法上来说,摆盘精致,油烟少,做法更加简便一些,食材的营养也能保留得比较全面.眼下天气属于刚开始热的时候,也正好是露 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

晚餐这样吃既快手又营养，食材丰富，清爽美味，十几分钟上桌