【视频】洪式太极拳一路第三十三式“左转身蹬脚”分解演示

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左转身蹬脚，有三个分解动作。要点：动作二、三虽然身向右转，但只是裆胯转，胸仍向左侧合住，才不至丢劲，这就要求裆劲塌圆，裆内大筋完全松开。而且蹬脚时身体不能上起，如同坐在凳子上。应注意洪式太极拳蹬的部位，一般不超过胯部。洪师爷常说“提脚半边空，踢蹬如走路”。

动作一：眼随身而转，仍视左前方。松沉右胯，身左转180度，胸向左前斜角。右脚先塌地不动，左脚随身向后退步落在右脚左侧，左脚落地的同时，右脚内扣脚尖，成左侧小马步。同时，双手走正旋，变顺缠松肩沉肘贴肋，向小腹前收转，右手在外左手在内，交叉合住。

用法：左转身掤法。当我左脚向前上踢时，有人从我左后方击按我腰部，我随势左转引化来劲，而以双手收回掩护腹部准备出击。这种掤法起于腰间，要求腰、裆、膝配合得当，身体的旋转既灵且稳，使对方感到如按到一个旋转的立轴似的。

动作二：眼视左前方不变。松沉左胯，身略右转，胸仍向左前斜角。右脚塌地不动；左腿提膝上打，成右独立步。同时，双手逆缠握拳，从小腹前略向上提，右手在上，左手在下。

用法：为下一动作蓄劲。也可作为化解擒拿法。

动作三：眼的方向不变。松沉左胯，身略右转，胸仍向左前斜角。右脚塌地不动，左脚脚尖向里勾起，用左脚跟向左前方蹬击，步法仍为右独立步。同时，双拳变顺缠走正旋，分别向左右打开。右拳向右前上斜角上转，高于肩平；左拳下转贴左膝外侧。

用法：左蹬法。当对方按我后腰，我左转身掤化后，即可主动手脚齐用。

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