生理期吃不胖，是减肥黄金期？可能要让你失望了 / 开普饭

朋友们,你听过"轻断食"吗? 这是英国医学博士提出的一种"新型"减肥方法,简单来说,就是在每个星期内,选择不间断的两天,每天仅摄入维持基本生理功能的基础热量,其 ...

瘦,似乎已经成为了一种潮流.它不仅仅成了主流的审美趋势,更是以势不可挡的姿态左右了众多女性的审美,又是减肥之风就这么愈演愈烈,即便是月经期间亦是不会有所顾忌,但是月经期间减肥好吗?月经期间减肥对人的身 ...

说起减肥,其实任何的减肥方法和减肥食谱他都围绕着这样的一个定律. 就是能量守恒定律. 说白了就是你吃下去的热量一定要低于你消耗的热量,这样你才会瘦. 举个例子,假如我吃早餐,原来我喝奶茶吃面包,这些些 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己健身有一万个网红,就有一万种减肥方式. 别看那些网红明星们一个个瘦得跟猴似的,好看确实是好看. 但他们的减肥方法.方式,还真不是适合每个人的. 哪怕是跟着顶 ...

很多人到了中年,身材就容易发胖,这是为什么呢? 这主要是随着年纪的增长,身体机能老化,激素水平退化,自身肌肉流失,而身体代谢水平下降了,每天的热量消耗大不如前,你就会慢慢胖起来. 想要保持苗条的身材, ...

在这个全民都在嚷嚷着减肥的季节,不知道你是否有听过这样的流言: 减肥也是存在"生理周期"的,很多女生都在说在生理期第14天左右,身体消耗的热量是平时的两倍,因为在这个阶段消化吸收的 ...

姨妈是很多女性心头的痛, 来也忧愁,不来更忧愁- 何以解忧?大吃大喝! 反正生理期是吃不胖的. 等等,谁告诉你生理期吃不胖? 热量可不会因例假而打折, 生理期饮食太过随意, 依然会让你胖胖胖! 但是只 ...

晚上是减肥"黄金期",把晚餐换成这4道美食,吃了也不会增肥,减肥妥妥的春天是减肥的黄金时期,春天把多余的肉减下来,夏天就会穿美美的衣服,露出自己的好身材.减肥的成功在于运动与饮食 ...

俗话说"一白遮百丑,一胖毁所有",胖比黑可是更可怕,简直是美丽的第一杀手.五月可是减肥的黄金时期,没能完成"三月不减肥,五月徒伤悲"计划的友友们,此时再不减,可 ...

二十四节气健康养生法(春分篇) 今日春分 2021年3月20日星期六农历二月初八春分的到来,是昼夜平分.寒温各半的时期,气温忽高忽低,肝肾.心脑血管疾病易高发,中老年朋友们要格外当心!春分意味着 ...

据说很多胖友的减肥计划都是从三月开始的,毕竟春天来了,夏天也不会远了. 非常着急,所以希望自己在短时间内减掉冬天堆积的脂肪,快点变瘦. 因此也会去搜索抖音上的"3分钟瘦腰"&quo ...

你说女人如果不爱漂亮,不爱苗条,那都是假的,不管是芳龄18的女生,还是年龄40的女性朋友,都希望自己拥有不老的容颜,也希望自己能拥有一个好的身材,不胖不瘦,生活多姿多彩! 很多女性朋友为了减肥用了各种 ...

秋季是减肥的黄金期,多吃3黄,少吃2白,刮油清脂,让你越吃越瘦减肥瘦身是一个永远的话题,秋季更是一个最好的减肥时节.秋高气爽,气候宜人.秋季各种时令食物大量上市,秋天容易贴秋膘,因此秋季更是容易长肉 ...

减肥,一直是女生最关心的话题之一,但是,很多人为了追求快速瘦,往往会采用一些极端的方式,结果不仅没能瘦,还伤害了健康! 其实,减肥没有那么复杂,只要大家能在睡前3小时,把握"燃脂黄金期&qu ...

秋季晚上是减肥黄金期,牢记4个原则,促进身体燃脂,附4道刷脂晚餐,一不小心暴瘦几斤秋季是一个丰收的时节,也是一个秋高气爽的时节,温度不高,很适合人们来开展一系列的活动,例如减肥.秋季是减肥最好的时节 ...

减肥是不少女性一直在追求的事业,也有很多人想快速瘦下来而采用一些极端的方式,结果不仅没能瘦,还伤害了健康! 想想自己睡前3小时你是在干嘛?是刷手机煲剧还是购物? 其实睡前3小时是养生黄金时间,关系到你 ...

生理期吃不胖，是减肥黄金期？可能要让你失望了