上热下寒、心肾不交，简单3个调养法，疏通淤堵，调和气血，平衡阴阳！ / 开普饭

失眠失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类:睡眠潜入期-人睡时间超过30分钟;睡眠维持---夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量多噩梦;总的睡 ...

唐文超黄韬 (上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院,上海, 200437) 摘要: 十四经脉是阴阳气血的输布通道,其顺畅运行是阴阳平和的直接表现.失眠因于阴阳失和,从降相火而引阳入阴.开太阳而交通 ...

现在「累」「困」「没劲儿」已成为很多人日常生活的口头禅.原来累了.困了睡一觉就又生龙活虎了,但现在情况好像有些不同,即使睡得够多了,还是觉得不解乏. 常常觉得很累,不仅全身乏力.腰膝软瘫.记忆力下降. ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 现在「累」「困」「没劲儿」已成为很多人日常生活的口 ...

现在「累.困.没劲儿」已成为很多人日常生活的口头禅.原来累了.困了睡一觉就又生龙活虎了,但现在情况好像有些不同,即使睡得够多了,还是觉得不解乏. 常常觉得很累,不仅全身乏力.腰膝软瘫.记忆力下降.还经 ...

本期导读充盈好气血,跟「黄脸婆」说再见气血充盈,人才不会生病 <黄帝内经>认为:「人之所有者,血与气耳.」人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血.气血通过经络.血脉与五脏六腑以 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号充盈好气血,跟「 ...

现在"累""困""没劲儿"已成为很多人日常生活的口头禅. 原来累了.困了,睡一觉就又生龙活虎了,但现在即使睡得够多了,还是觉得不解乏. ...

现在"累""困""没劲儿"已成为很多人日常生活的口头禅. 原来累了.困了,睡一觉就又生龙活虎了,但现在即使睡得够多了,还是觉得不解乏. 这到 ...

之前还有不少朋友跟我反映现在经常会出现又累又困的情况,要是身体情况正常吧,累了就睡会,休息好了就会恢复精神,但是现在及时睡得多了还是觉得不解乏这究竟是怎么回事? 在中医看来,常常觉得很累,不仅全身乏 ...

这是难得的7天闲暇, 清风.明月.阳光.充足的睡眠.无须应付的人际关系.无须证明人生的意义. 将自己放空,空成一个气球,就可以飞起来了. 这是元气逐渐丰盈的7天. 花花请来吴少冲老师给我们解读9种体质 ...

上热下寒、心肾不交，简单3个调养法，疏通淤堵，调和气血，平衡阴阳！