领读者|“行为上瘾”的时代，我们应该怎么办？—

行为上瘾的原因是什么?该如何克服呢? 有没有发现,在痛苦的时候,我们总会容易沉迷于某些东西,比如游戏或者小说,犹记得高考前一段时间,极端的心理压力让我总是在小说中寻求解脱,结果不但没解决问题,反而越看 ...

每每提起那些能长期保持运动习惯的人,我们总会一边暗暗佩服,一边自我反省,为什么我们总是没法坚持这些好习惯. 林辰就是这样一个小伙子,虽然一直有运动的习惯,但只是偶尔会出门跑步.打球,并没有一个好的运动 ...

楠天下的太阳花/文一我把习惯定位为轻而易举,这才有我的习惯研究名称:轻而易举的习惯. 习惯,就是让人轻松习得的,不然呢?还搞什么习惯! 习惯研究是个筐,各种理论都往里面装.这不,今天,我把&quo ...

你有没有过这样的经历: 明明计划下午要看一会儿书,但中午刚吃完饭有点困,想刷短视频放松一下,结果一刷就是一个小时,接着一个下午就过去了:亦或当你偶然看到朋友圈有人晒出游戏截图,想着自己也来一局,结果一 ...

一直以来,都有一个情结--故宫情结,因为在北京读大学的时候曾无数次去故宫参观游览,领略过她一年四季的美景.记忆中的故宫,淡蓝色的琉璃瓦屋顶,洁白的玉石栏杆,精工细作的青石基台,城内宫殿建筑布局沿中轴线 ...

苏轼(1036-1101),字子瞻,汉族,今四川省眉山市人,北宋文学家.书法家.美食家.画家.苏轼可能是我国最受人们欢迎的文人了,一千个人读苏轼,会有一千种喜欢的理由.不管他在哪个地方,都会受到人们的 ...

"道生一,一生道".从0到1,从无到有,既是世间万物的初始,也是一种创造.企业,乃至普罗大众,只有敢于创造革新,才能在时间的长河里走的更久远,不然结果只会是企业的落寞.个人的平庸. ...

文/慈水 <西线轶事>发表我还是少年,一个星期天,<人民文学>正好在桌上,眼正好落到<西线轶事>.记住了刘毛妹,也记住了徐怀中.多少年过去了,写过<西线轶事& ...

行走的麦秸他从渭南走来带着黄土气揣着一个叫作诗歌的梦想从乡村到城市一路风尘他向远方而去把功名甩在身后用长短句注解人间大爱被褐怀玉悲天悯人他是简单的一箪食一瓢饮居陋巷与文字 ...

◎一多 "讲故事不难,把道理说明白很难.只用几百字把深刻的人生道理掰开揉碎讲透,属于高手级别,而且非常值得尊敬".这是我读完丁时照的<字里人间>后最大最深的感想. 这本 ...

▌陈垣(1880-1971) 北京故宫于明成祖永乐四年(1406年)开始建设,以南京故宫为蓝本营建,到永乐十八年(1420年)建成,2020年恰逢紫禁城建成600年,在由紫禁城向故宫博物院转变的过程中 ...

很多人认为,爱情的本质是多巴胺,快乐的源泉也是多巴胺. 都错了!多巴胺甚至是罪恶之源. 请记住:多巴胺不代表快乐,代表的是渴望和幻想.多巴胺让我们对"下一个"充满期待. 很多习惯性 ...

苏东坡是四川眉山人,"问尔平生功业,黄州惠州儋州",到过许多地方,此生偏爱的却是江南.偏爱到什么程度?看看苏东坡把整个西湖搬到了惠州就知道了.而四川人民出版社出版的李一冰著作< ...

领读者|“行为上瘾”的时代，我们应该怎么办？——读《欲罢不能》