睡功，实用养生法 / 开普饭

一.姿势本功法没有具体要求.立.坐.卧可任意行之,只要全身处于相对的放松状态,躯体的各个部分都感到舒适即可,常用方式如下: 站式:躯干自然正直,头要正,眼要闭,内平视:沉肩垂肘,两臂自然下垂于体侧, ...

修行居在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你知道吗? 利用睡觉前的5-10分钟时间练习"睡功",对身体好处难以尽数. 据全真教龙门派十八代传人王力平老师说 ...

在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你知道吗?利用睡觉前的5-10分钟时间练习"睡功",对身体好处难以尽数.据全真教龙门派十八代传人王力平老师说:" ...

太极拳气功太极拳是高级气功,因为练太极拳,需要注重内功,内劲的修炼,讲究练气,练功,练神,修的是精气神! 25篇原创内容公众号正文在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想.玩手机中度过,可是你 ...

时时汇明觉还有什么比睡觉更令人身心愉悦的呢?这蛰龙法就是睡觉的功法.蛰法就是毛孔呼吸配合一定姿势的卧式在睡眠时练习的一种方法.刚开始能使人迅速感觉恬静安详很快的就能睡着. 继而睡眠时间发生种慢效应, ...

当下在岗谋生的年轻人是很辛苦的.在为老板创造剩余价值.或为领导做政绩工程累得人仰马翻的时候,既没有能力去打一场高尔夫,也没有余钱去做桑拿蒸汽浴,那有没有合适的健身方法,救一救疲惫不堪的身体呢? 老祖宗 ...

道家蛰龙睡丹功蛰龙睡丹功,又叫做睡丹功,简称"睡功".睡功源远流长,产生于人类的社会劳动中,在劳动疲劳后,必须睡眠休息,以恢复体力和精神.在不断的休息实践中,提炼精华和诀窍,终总结 ...

金刚功既练气,又练筋骨.掌心向上属阳掌,掌心向下是阴掌.阳掌吸气,阴掌呼气:阳掌气升,阴掌气降.一阳一阴,一升一降,使全身气脉经络交会流注,可增强机体功能,使真气充盈,有病治病,无病强身.我练此功年余 ...

拍打,可以使血气加快运行,疏通经络,打通穴位. 人体有很多重要的穴位,对于爱好养生者.体质不好.上班族.各种老慢病来说,经常按摩拍打穴位对身体有很大的好处.中医认为,经络与脏腑之间存在对应的关系,拍打 ...

睡觉前的几分钟,大多数人都在玩手机或胡思乱想中度过,可是你知道吗?利用睡觉前的5~10分钟时间练习「睡功」,不仅能养精神.助睡眠,还能循序渐进地祛除疾病.让我们一起重温全真教龙门派十八代传人王力平老师 ...

睡功，实用养生法